|
Диета поликлиники Майо считается чудо-методом, помогающим за неделю распрощаться с 8 килограммами избыточного веса.
По окончанию диеты ее можно повторить только после месячного перерыва. Инф. Сидя на этом способе похудения, из рациона следует вполне исключить хоть какой алкоголь.
Диета Майо не является любым противопоказанием для потребления фармацевтических средств, которые были прописаны мед спецом. Главное правило состоит в том, что стоит строго придерживаться установленного меню питания, не меняя продукты местами. Разрешенные блюда можно есть только в надлежащие деньки.
Данный способ борьбы с излишним весом считается серьезным. В этом случае, если вы отошли от меню диеты либо не выполнили какой-нибудь из пт, начинать следует с первого денька. Базу диеты Майо составляет суп, способный спаливать излишний жир.
Это блюдо можно употреблять в любом количестве и в хоть какое время.
Вне диеты этот суп есть нельзя. Чтоб его приготовить, нам будет нужно маленький вилок капусты, 6 штук репчатого лука, 2 шт. зеленоватого перца, один пучок сельдерея, два кубика овощного бульона, несколько штук помидор.
В кастрюлю наливается вода, в которую кладутся нарезанные овощи, и добавляется перец с бульонными кубиками. В течение 10 минут содержимое кастрюли следует кипятить на сильном огне. Потом огнь убавляется, и суп варится до тех пор, пока овощи не будут мягенькими.
Меню диеты поликлиники Майо В 1-ый денек в рацион питания будут включены суп, сок клюквы, свежайшие фрукты, чай либо кофе без сахара и молока. Фрукты разрешается есть любые, не считая бананов. Идеальнее всего употреблять арбуз либо дыню.
Воду следует пить в огромных . Во 2-ой денек можно есть суп, листовую зелень и свежайшие овощи. Под запрет попадает зеленоватый горошек, кукуруза и бобовые.
Один раз в течение денька можно скушать вареный картофель.
Меню третьего денька будет включать суп, свежайшие овощи и фрукты, воду. Под запретом находится картофель и бананы.
Если верно делать диету поликлиники Майо, то на 3-ий денек похудения можно утратить уже 3 кг. На 4-ый денек следует включить в рацион питания суп, обезжиренное молоко, свежайшие овощи, фрукты. В сей день разрешается есть и бананы, но менее 3 шт.
5-ый денек питания будет состоять из супа, 500 гр. вареной говядины и новых помидор. 6-ой денек будет включать в себя вареную говядину, свежайшие листовые овощи, суп. Говядину разрешается употреблять в сей день в количестве.
Овощи можно любые, не считая картофеля. Пить можно только воду.
В последний денек диеты клинки Майо в рационе питания будет суп, неочищенный карий рис, натуральный фруктовый сок и свежайшие овощи.
Из напитков разрешается в сей день пить также и воду. Под попадает картофель.
В протяжении всего курса данного способа похудения под запретом находится хоть какой хлеб, жареные блюда и блюда, в которые добавлен жир, хоть какой алкоголь. Масло можно только со второго денька диеты. Рекомендуется каждое утро взвешиваться.
Делать это следует натощак. В качестве мяса идеальнее всего избрать говяжью нарезку без жира.
|
Диета поликлиники Майо считается чудо-методом, помогающим за неделю распрощаться с 8 килограммами избыточного веса.