| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
Домашние натуральные способы чистки организма
Время от времени предпосылкой избыточного веса является зашлакованность организма. Для того чтоб твои килограммы убывали невозвратно и верно, избавься для начала от шлаков и токсинов. Очищение лавровым листом Этот метод в особенности эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мускул. Для изготовления очистительного «зелья» нужно взять 5 г размельченного лаврового листа, залить 300 г кипяточка и кипятить еще 10 минут на медленном огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав либо в термосе. Воспользоваться отваром необходимо три денька попорядку. Приготовленные 300 г необходимо пить в течение денька малеханькими глоточками. Совершенно по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Потом сделать недельный перерыв и повторить вновь. Очищение рисовой кашей Этот метод чистки «от тибетских лам» достаточно прост, но неописуемо эффективен. Секрет в том, что рисовое зерно имеет, как понятно, кристаллическую решетку. И, когда мы замачиваем зерна риса, а позже сливаем воду, совместно с водой удаляется и крахмал, а на самих зернышках возникают ячейки. В конечном итоге рисовая каша не переваривается в желудке, а стремительно попадает в 12-перстную кишку, где свободные ячейки и втягивают в себя все шлаки. Так что рис очищает не только лишь кишечный тракт, да и весь организм. Принципиально держать в голове, что для чистки необходимо брать не продолговатый рис, а округленный. Возьми столько столовых ложек риса, сколько для тебя лет. Помой его, осыпь в подобающую емкость и залей прохладной кипяченой водой. Все это плотно закрой крышкой и поставь в холодильник. Днем воду слей, возьми столовую ложку с верхом риса и свари его в течение 3-4 мин без соли. Есть такую рисовую кашу необходимо натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис необходимо вновь залить кипяченой водой и поставить в холодильник. И так каждое утро, пока рис не завершится. Очищение отваром овса Отвар овса выводит томные металлы, высвобождает организм от шлаков, налаживает деятельность желудочно-кишечного тракта, также благоприятно влияет на почечную и сердечную деятельность. Данный вид очищения в особенности советуют курильщикам, ведь овес к тому же выводит из организма никотин. Плюс, отвар из овса к тому же неописуемо нужный витаминный напиток, который насыщает организм полезными микроэлементами. Итак, для изготовления отвара необходимо взять 200 г овса (только не овсяных хлопьев), залить 2 литрами воды и поставить на огнь. После закипания варить еще 40 минут, повсевременно помешивая, чтоб овес дал все свои питательные вещества. Процеди и воспринимай отвар некоторое количество дней по 4-5 раз в денек по полстакана Очищение голоданием Пожалуй, самым обычным и легкодоступным является очищение нашего организма при помощи голодания. Человек на некое время (1-3 денька) перестает принимать еду. Это достаточно тяжело, в этот период возникает слабость, сонливость, разбитость. Если чувства становятся непереносимыми, голодовку лучше прерывать. Но если ты просто переносишь голод, равномерно доводи голодовки до 5 дней. Равномерно – означает, в течение 2-3 недель ты не ешь всего один денек в неделю. Если ты страдаешь любым приобретенным болезнью, долгое голодание должно проводиться только под наблюдением доктора. После голодовки нельзя есть помногу. В 1-ые день после необходимо есть овощные салаты, заправленные лимоновым соком либо растительным маслом, сырые фрукты и овощи. При этом 1-ые порции пищи должны быть не больше одной-двух ложек. Отруби – наилучшие мусорщики твоего организма! Отруби медлительно перевариваются и на долгое время снимают голод, помогают снижать уровень холестерина и сахара в крови. Не считая того, они принуждают кишечный тракт усиленно работать, за счет чего всасывание питательных веществ миниатюризируется, а означает и миниатюризируется и калорийность еды! Метод потребления. Отруби можно добавлять в разные домашние блюда (или брать хлеб с отрубями) либо есть в чистом виде – распаренными (по 1 ч. л. 3 раза в денек). В день рекомендуется съедать менее 30 гр отрубей. Но людям с болезнями желудка отруби часто совсем противопоказаны, потому что им требуется механически щадящая еда. Кандидатура. Если вам противопоказаны отруби, попытайтесь заместо их мюсли либо пророщенное зерно. Цельнозерновые продукты снимают голод и дают заряд энергии на долгое время. Мюсли неплохи в качестве настоящего завтрака. Ростки пшеницы можно использовать как добавку к основной еде, они очищают организм от всего излишнего, в том числе от излишних кг, но при всем этом на вкус являются реальным лакомством! Чтоб прорастить зерно, замочи 4 ст. л. семян в прохладной некипяченой воде на 12 часов, а потом хорошо помой. Поставь сосуд с зернами в светлое теплое место (не на солнце) и накрой увлажненной марлей – приблизительно через день покажутся белоснежные росточки. Когда они подрастут до 2-3 мм (не больше), их необходимо помыть. Пророщенную пшеницу размельчают на блендере и едят по 1 ст. ложке 3-4 раза в денек (можно запивать чаем, молоком либо водой). ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 490 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |