Нужный чернослив можно использовать в качестве основного продукта во время диеты либо сочетать его с другими для резвого похудения.
В первом случае сухофрукт нужно размочить, поделить на мелкие порции до 100 граммов и съедать через каждые 3 часа. На таковой диете необходимо продержаться три дня. Эффект – минус 3-4 килограмма.
Если моно-диета не под силу, сочетайте полезный чернослив с другими легкоусвояемыми продуктами. Меню для быстрого похудения можно разнообразить салатами из полезного чернослива с сырой морковью, капустой, яблоками или вареной свеклой. Заправлять их либо лимонным соком, либо обезжиренным кефиром.
Необходимо учитывать, что во время черносливовой диеты организм начинает активно избавляться от шлаков, которые прятались в его закоулках. Возможна резкая реакция кишечника, так что нахождение в общественных местах чревато конфузными ситуациями.
Полезный чернослив для быстрого похудения можно использовать и в виде настоя. Залейте 300 граммов полезного чернослива 8 стаканами воды и 50 граммов коры крушины. Варите на медленном огне 25 минут, затем добавьте 100 граммов шиповника и прокипятите еще 45 минут. Дайте настояться в течение ночи и процедите. Напиток необходимо пить каждый вечер по 100 мл. Польза будет лишь при регулярном употреблении.
Два метода внедрения