Как не болеть никогда: методы восстановления и избавления от негатива
Как нередко, переступив порог дома, ты начинаешь озвучивать противные либо томные действия прошлого денька. В обсуждения втягиваются домашние, и вот уже вся семья смакует подробности несправедливой взбучки, которую задал для тебя начальник, либо несносный нрав коллеги.
Меж ужином и чаепитием супруг язвительно острит в адресок правительства и ругает пробки на дорогах, а мать сетует на соседку. А поздно вечерком супруг мается желудком, мать отыскивает валокордин, ты никак не можешь заснуть.
Повинны не столько вялость, скачки атмосферного давления и уплотненная пища.Противная информация, которую ты проглотила совместно с едой, умножилась и осталась в каждом чтоб отыскать слабое место, ведь отрицательные эмоции всегда работают против нас.
Научись видеть и генерировать радость! Энергетическая медицина научит, как помочь себе без капель и пилюль.Как преодолеть отчаяниеВ минуты отчаяния, одиночества, когда чувствуешь, что заболеваешь, страдаешь от неизлечимой болезни или не можешь найти ответы на жизненно важные вопросы, попробуй себе помочь с помощью таких упражнений.* Встань прямо, пальцами обхвати бедра.
Дыши глубоко, ощущая свои стопы на земле и осознавая, как твоя энергия изливается из твоих пальцев в бедра и далее в землю.* Глубоко вдохни, широко раскинь руки, затем сложи их перед грудью (как для молитвы).* Сделав очередной глубокий вдох, широко раскинь руки, подняв их вверх. Посмотри на небо.
Устремись к нему потому что оно устремляется к тебе. Дыши легко и свободно.* Насладись осознанием того, что ты не одинока во Вселенной: ты достойна благословления небес.
Можешь ощутить покалывание, гудение или жар в руках ты пригласила целительные силы из космоса.* Собери эту энергию в руки и перенеси на уровень груди. И небо устремится в твое сердце!
Если в твоем теле есть зоны, нуждающиеся в исцелении, подержи свои заряженные руки над ними чтобы поток энергии вошел в них.Выдыхаем негативТы можешь стать объектом агрессии в переполненном общественном транспорте, в магазине, на улице. Или, например, с тобой несправедливо поступили на работе или дома.
Не спеши платить той же монетой так ты только сделаешь хуже, позволив агрессору подпитаться своей энергией. Если нет возможности отойти в сторону, сосредоточься на дыхании: дыши ровно и спокойно, и ты постепенно упокоишься.
Дома не хлопай дверью и не подыскивай достойный сокрушительный ответ. Найди уголок, где тебя никто не потревожит, помести руки на бедра и пару раз с силой выдохни из легких весь воздух сквозь сжатые зубы. Затем расслабься и медленно вдохни.
Повтори 3-4 раза. И ты почувствуешь, как гнев выходит из тебя!Восстанавливаем нервную системуПредлагаемое упражнение придает уверенности внутри себя, помогает противостоять силам окружающего мира и сохранять эмоциональное равновесие. Выполняй утром и вечером.
Сядь или встань (как тебе удобно). Расслабься. Подними грудь и слегка втяни живот.
Вдыхай медленно и глубоко, даже если легкие наполнены. Вдыхай максимально, сколько сможешь. На вдохе мысленно читай молитву Отче наш или нотный ряд: до, ре, ми.
Задержи дыхание на 10 секунд. Не напрягайся, не стискивай зубы. Затем легко и свободно выдохни. Воспроизведи упражнение 3-5 раз.
Повтори через 5-6 часов.По материалам журнала Твое здоровье
