Канадские ученые установили, что люди, практикующие дзен-медитацию, наименее чувствительны к боли, ежели те, кто не занимается медитацией совсем.
«Замедленное дыхание может поддерживать состояние расслабленности и уменьшать боль. Ранее числилось, что медитация повлияет на чувственные нюансы восприятия боли, но мы обосновали, что изменяется не только лишь эмоциональное восприятие, да и само ощущение», - отмечает Грант.В итоге всего, ученые узнали, что у людей, практикующих медитацию, чувствительность к боли понижается на 18%.
Полезность исследования в том, что если медитация может поменять само чувство боли, обучив пациента этому способу, тогда мы сможем понизить дозы обезболивающих препаратов, - заключили спецы.
Исследователи нашли меж 2-мя группами значимые различия в восприятии боли.
Во время самой медитации участники исследования боль еще меньше. Исследователи связывают данный факт с замедлением частоты дыхания (12 вдохов за минуту по сопоставлению с 15 вдохами в контрольной группе), пишет МК.
В опыте участвовали 13 человек, имевших опыт более 1 000 часов медитативной практики, также 13 человек, которые никогда не медитацией (группа контроля). Посреди участников исследования было 10 дам и 16 парней, в возрасте от 22 до 56 , докладывает Medlinks со ссылкой на “Psychosomatic Medicine”.К коже добровольцев прикрепляли пластинку, температура которой изменялась от 43 градусов С до 53 градусов, зависимо от персональной чувствительности.
Наивысшую температуру выдержали не все любители медитации, но ее не достигнул никто из людей, не занимавшихся этой практикой.
Канадские ученые установили, что люди, практикующие дзен-медитацию, наименее чувствительны к боли, ежели те, кто не занимается медитацией совсем.