Новое исследование американских докторов показало, что у малышей, которые больше дремлют, пореже возникают излишние килограммы. У родителей появился очередной повод убрать телек из детской спальни и ограничить употребление напитков с кофеином.
По словам управляющего исследования доктора Джулии Луменг (Julie Lumeng) из Института Мичигана, детки 8-9 лет, спящие более 9 часов 45 минут, существенно пореже набирают избыточный вес. Независимо от того, сколько детки весили в этом возрасте, в 11-12 лет они тем паче склонны к полноте, чем меньше дремлют.
Одно из разъяснений этой зависимости таково: невыспавшиеся детки не стремятся к физической активности; они предпочитают посиживать на диванчике и есть чего-нибудть мучное. Другое разъяснение, предложенное эндокринологом Евой Ван Каутер (Eve Van Cauter) из Института Чикаго, штат Иллинойс: недочет сна разрушает два гормона, взаимодействие которых регулирует аппетит. Опыты проявили, что у лишенных сна взрослых вырабатывается больше грелина, гормона голода, и меньше лептина, гормона насыщения.
|