По словам исследователей, вес таких отдыхающих физкультурников становился даже вчетверо больше, чем до начала физических занятий и таким макаром они никак не улучшали свое здоровье. Для получения таких результатов были проанализированы данные о 17 тыщах 280 мужиках и 5 тыщах 970 женщинах.
Специалисты подчеркивают, что все выгоды физической активности могут быть перечеркнуты, если вы ленитесь либо у вас нет времени заниматься зарядкой, спортом либо аэробикой поочередно и довольно . Не того, от такового избыточного веса в предстоящем сложнее избавиться.
Для действенного нужно оставаться на физическом уровне активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, к примеру, во время отпуска, выходных либо зимнего периода. Спецы отметили, что люди, которые раз в неделю активно занимались бегом и позже в один момент переставали свое тело, стремительно набирали вес.
| По воззрению диетологов Государственной лаборатории Лоуренса Беркелея (США), нерегулярные физические занятия с длительными перерывами ведут к более резвому скоплению излишних кг, чем если человек вообщем не занимается спортом.
