Эта диета для тех, кто желает похудеть стремительно. Период внедрения таковой диеты всего 5-7 дней. За этот период времени организм теряет около 5 кг веса! Рацион питания фактически схож для каждого из дней. Единственным многообразием является применение различных фруктов и овощей, которые вы сможете выбирать по собственному усмотрению.
Меню винной диеты на каждый денек
На завтрак свежайший фрукт либо овощ (на ваш выбор) и маленькое количество белковой еды. Источником белка может быть или отварное куриное яичко (либо пара перепелиных), или баночка нежирного йогурта, или пара ломтиков сычужного сыра.
На обед 200 г обезжиренного творога либо сыра и маленькая порция диетического овощного салата, или свежайший овощ (например, помидор или огурец).
На полдник зеленое яблоко или апельсин.
На ужин красное сухое вино (200-250 мл) и небольшой ломтик сычужного сыра.
Кофе, чай, соки и всевозможные газированные напитки за всегда диеты употреблять нельзя, можно пить только негазированную воду. Приправлять салат солью, сахаром, перцем, другими специями и уксусом строго противопоказано. В качестве заправки к салату можно использовать немного оливкового, рапсового, подсолнечного или льняного масла. Идеальнее всего применять нерафинированное масло холодного отжима.
Достоинствами винной диеты являются: быстрая потеря веса и нормализация обмена веществ за счет отказа от приема соли и специй. За время применения диеты укрепляются кровеносная и сердечно-сосудистая системы организма. Это связано с благотворным воздействием сухого красного вина, принимаемого в небольших количествах.
Винная диета низкокалорийная, и, несмотря на то, что дозы алкоголя небольшие, она может применяться только человеком, имеющим в целом хорошее здоровье. Это, конечно, является недостатком. Во всяком случае, перед тем, как применять ее, проконсультируйтесь у своего врача. Очередной отрицательный момент это потеря большого количества жидкости из-за отсутствия в рационе соли, которая задерживает влагу в организме.
Источник:
naturemed.ru
