Профессор Джиллиан Хэддок, принимавшая участие в эксперименте, не только лишь в качестве ученого, да и добровольца имевшего избыточный вес, сразу разослала результаты проведенного исследования (именно по части, которая была связанна с похудением) своим друзьям и знакомым. Затем стала активно пропагандировать двухдневную диету и и даже дала ей название «пожизненный спасатель», тем намекая на простоту возможности ее поддержания в протяжении всей жизни и неоценимый профилактический эффект.
Главным преимуществом двухдневной диеты считается вовсе не ее эффективность, и даже не доказанное положительное влияние на здоровье, а то, что на ней до боли просто сидеть.
Перетерпеть 2 дня урезание рациона легко, в особенности, если греет мысль о том, что в последующие 5 дней будет разрешено есть абсолютно все. Ну и в немалой степени быстрые результаты способствуют мотивации.
Еще одним весомым преимуществом двухдневной диеты считается ее гибкость. В ней всегда найдется возможность пойти на дружескую попойку или званый ужин, встретится с подругами за кремовыми пирожными или бокалом вина.
Приблизительный рацион «голодного дня»
Завтрак: Фруктовый чай и банан, можно чашечку кофе с молоком (250 мл).
Между: Чай со сливками (можно пропустить стаканчик диетической колы).
Ланч: 250 мл молока и морковный суп с кориандром, или салат, 250 мл молока и стакан сока.
Между: Стакан газированной воды или сока, мандарин.
Обед: тушеные овощи с карри или жаркое с соевым соусом, овощами, имбирем и стаканом воды, чашка ча и 250 мл. молока.
Ужин: молоко с корицей и сахарозаменителем или просто молоко (250 мл.).
PS. Честно сказать о реальной эффективности приведенной здесь двухдневной диеты нельзя, так как данные по ней совсем новые. Но материал был составлен на основе публикаций во многих серьезных медицинских журналах.
Источник: http://www.ediet.ru/
|