Ученые из Дюссельдорфского института, проведя исследование, сделали вывод, что для наилучшей работоспособности и улучшения памяти необходимо хотя бы на пару минут в денек погружаться в дрему.
Исследователи подчеркивают, что пользу памяти приносит не сон, а сам процесс засыпания, во время которого сознание проигрывает поновой действия, произошедшие не так давно.
провели исследование, во которого группе студентов необходимо было уяснить определенные слова из перечня, а после чего провести час за карточной игрой Солитер. Всех участников разделили на 2 группы: одной дозволили поспать до исследования, другим – нет.
В итоге оказалось, что те студенты, которые могли подремать пару минут, вспомнили еще больше слов из перечня, чем те, которые бодрствовали. Ученые разъясняют это тем, что в процессе засыпания происходит период обработки памяти, и лучше сна является только глубочайший сон, который играет огромную роль для нескольких главных функций.В доказательство данной теории спецы приводят таких величавых личностей, которые обожали поспать посреди рабочего денька, как Уинстон Черчилль, Маргарет Тэтче, Альберт Эйнштейн и Джон Кеннеди.Не так издавна южноамериканские ученые установили, что длительность рабочего денька - главный фактор, влияющий на время сна человека: чем больше индивидум уделяет работе, тем меньше ему требуется времени для сна.
