А ещё многие «специалисты» рекомендуют каждое утро начинать с фразы – «Я самый счастливый человек на земле», вечер заканчивать фразой – «Я желаю всем счастья на этой планете», а ещё считать до «100» во всех критичных ситуациях, чтоб не взбеситься.
Господа, спокойнее относитесь к наружным происшествиям, балуйте себя и помните: нехорошее настроение – это итог стойкого недовольства собственной жизнью. Так, означает, не нужно лениться поменять себя.
Единственное, от чего следует остеречься – от злоупотребления средствами релаксации из первой категории: с одной стороны, , напряжение снимается, но с другой стороны – злость возрастает, и кто знает, к каким результатам может привести вас схожий буддизм. Испытанное средство – шоколад либо мороженое, подойдёт даже кола – подтверждено, что от сахара, который попадает в кровь и доставляется в мозг, настроение улучшается, как минимум, … немножко.
Шуточки шуточками, но питание, вправду, впрямую законтачено с нашим организмом (а, означает, и психикой!), также как и гармональные конфигурации плюс метеозависимость. Образно можно представить, как будто наш организм имеет специальную аккумуляторную батарею, которая отвечает за состояние настроения.
У одних (продвинутых моделей) батарея не плохая и её хватает навечно, у других – припас энергии может истощиться практически за день ( ах, только днем всё так было хорошо…) Батарейку поменять нельзя, а вот зарядное устройство каждый сам для себя выбирает.
Как вы собиратесь подзаряжаться во избежание еще одного нервного срыва – дело чисто личного нрава. Тут все средства неплохи, начиная от безжалостных стрелялок он-лайн, просмотра «весёлых картинок» для взрослых и заканчивая вязанием либо рыбной ловлей.Нервные срывы могут случаться по различным причинам, и тут всегда принципиальна та «последняя капля».
Ведь нервный срыв подготавливается равномерно, растёт изо денька в денек, как снежный ком, вбирающий в себя различные маленькие проблемы. Разбитая чашечка, противный видеоклип, резкий на улице, тревожный сон и т.д.
Непременно, наш организм устроен так, что компенсаторика (в неком роде – войска резвого реагирования) не спит.
Оптимизм просит еще больше усилий, чем пессимизм, но, как и всякий труд, он приносит веселые плоды, которыми всегда можно поделиться.
Что такое нервный срыв, как его избежать, что приводит человека в такое состояние и как с этим биться? Вопрос о том, что такое нервный срыв и как с ним управляться, появляется перед каждым человеком не единожды.
Нервные срывы, к огорчению, являются частью механизма нашей психики и, что ещё более неприятно, неотклонимым элементом её защитных параметров.
Равновесное меню и сплетни – наилучший антидепрессант. Только алкоголем не злоупотребляйте.
И злословить нужно непременно с кем-нибудь, на кого (если что) наорать не жаль.
