Для многих работа за компом стала ежедневным занятием. При всем этом задействована та группа мускул, которая должна работать при выполнении тяжеленной физической работы, а не четких манипуляций с мышкой.
Вы рискуете захворать, если: * повсевременно сгибаете, разгибаете, вращаете запястья и предплечья
Это болезнь было в первый раз записанно в США сначала 90-х годов, но встречалось очень изредка.
Обычно оно инъекциями кортикостероидов, но время от времени приходится прибегать к хирургии, чтоб высвободить защемленный нерв. Французские врачи обеспокоены тем, что в последние годы количество заболевших запястным синдромом возросло в пару раз.
Большая часть из их - это юзеры компов.Запястный синдром - защемление срединного нерва в запястном канале при нередких циклических движениях руки. Обычно, им мучаются музыканты и те, кто повсевременно работает на вибрирующих механизмах.
Главные симптомы - чувство жжения, онемения и легкой боли в пальцах.
* ваши локти согнуты больше, чем на 90° * вы длительно сидите в одной и же позе Врачи дают несколько советов, которые посодействуют избежать заболевания: - при работе с мышью и клавиатурой угол сгиба руки в локте должен быть прямым
Люди повсевременно обеспокоены излучением монитора, стараются избрать более комфортную позу, чистят клавиатуру, боясь микробов. Меж тем, неприметные движения компьютерной мышкой время от времени более небезопасны.Конкретно они - причина запястного синдрома, которым с каждым годом мучается больше юзеров.
И если 10 годов назад доктора делали 1-2 операции на запястном канале в неделю, то сейчас около 20 операций в неделю, а в год - до 80.000.
Причина появления этого синдрома заключается в неверном расположении рук при работе с клавиатурой и мышью. Дело в том, что при работе с мышью запястье всегда напряжено и испытывает постоянную статическую нагрузку.
Не считая того, если стол очень маленький либо очень высочайший, то запястье повсевременно изгибается относительно предплечья.
- чтоб руки могли отдыхать от напряжения, сидите на кресле с локотниками - часто делайте упражнения для пальцев: встряхните руками, побарабаньте пальцами по столу, двигаясь справа влево.
- не кладите руки на острый угол стола, место для рук должно быть достаточным - уровень рук должен быть выше уровня, на котором находятся ваши пальцы - не стучите очень по клавиатуре
Для многих работа за компом стала ежедневным занятием. При всем этом задействована та группа мускул, которая должна работать при выполнении тяжеленной физической работы, а не четких манипуляций с мышкой.