Действенный метод борьбы с утомлением – массаж стоп. Потом пемзой обработайте пятки, смажьте стопы кремом, после этого проведите массаж стоп.

Чем энергичнее вы делает массаж, тем энергичнее будет циркулировать кровь, которая вымоет токсины и воскресит ноги. Основной признак нехороший циркуляции крови – боль и холод в ногах.

С усилением циркуляции кровь будет достигать и самых отдаленных от сердца точек стоп, и воскрешать их. Маленькое количество упражнений для ног либо неверное их выполнение.МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ1.Сядь по-турецки на пол, и выкрутите ноги подошвенной стороной ввысь.

В итоге массажа стоп происходит исцеление многих заболеваний. Предпосылкой же заболевания самих стоп может быть плохо подобранная обувь либо обувь на очень высочайшем каблуке.

Нехорошее питание (недочет мяса, рыбы, яиц, молока, фасоли, орехов, гречки, пшеницы, проса баклажанов). Отсутствие кальция (еда, богатая кальцием: печень, почки, сердечко, яичка, овес, орешки, свекла, одуванчики, капуста, салат, морковь, огурцы, апельсины, изюм).

После массажа следует немного похлопать по ноге снизу ввысь (от пальцев к ягодицам).
Продолжительность проработки каждой точки 20-30 секунд.3.Пошеркайте и погладьте стопу ладонью.4.Побейте пальцами стопу. Воздействие должно быть довольно сильным: огромные пальцы вроде бы ввинчиваются в стопу.

Стопа с обратной стороны должна быть зафиксирована остальными 4-мя пальцами. Болезненные точки на стопе проработайте более кропотливо.


Если она – хотя бы раз – пропускала функцию, полезный эффект пропадал. Источник



Пошеркайте пальцы ног меж ладонями. Подергайте, потяните их.2.Проведите точечный массаж стопы с помощью огромных пальцев рук.
Вечерком перед массажем следует сделать ванночку для ног. На 3 л кипяченой воды добавьте 1 г питьевой соды. Длительность теплой содовой ванночки 15 минут.

На подошву выходит масса нервных окончаний, и ее самомассаж оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на все органы.О собственных ногах мы вспоминаем очень поздно – когда они начинают болеть. За стопами нужно ухаживать так же, как за лицом. Их нужно сберегать смолоду.

Кожа на стопе должна быть розовой, ухоженной и юный. Сетовала на нехорошую работу кишечного тракта. После недели массажа стоп нормализовалась работа кишечного тракта, прошли приобретенные запоры.

Никаких конфигураций в рационе еды не было.
Массаж стоп, производимый в течение долгого времени, увеличивает иммунитет к инфекциям и простуде. Собственное наблюдение. Элла, 53 года.5.Сдавите стопу руками с краев, чтоб образовалась продольная впадина (профилактика плоскостопия).6.Одной рукою прочно удерживайте ступню, а другой возьмитесь за большой палец и попробуйте крутить его поначалу в одну, а потом в другую сторону.7.Поставьте ногу на пол и помассируйте радиальными движениями пальцев руки верхнюю сторону стопы (боковые стороны от пятки к пальцам).8.Помассируйте пальцами рук по направлению от пальцев ног к подъему.