Ученые установили, что при упражнениях спорта, таких как бег на далекие расстояния, возрастает число крохотных внутриклеточных моторчиков (митохондрий), модифицирующих глюкозу и липиды (жир) в молекулы АТФ, владеющие высочайшей энергетической ёмкостью. Повышение числа митохондрий ведет к увеличению возможности мускул работать на пределе более долгое время.
Сейчас Даглас Бифрой и его коллеги из Йельского института молвят, что митохондрии в мышцах человека, которые занимается бегом более 4 часов в неделю, потребляют на 54 процентов больше горючего и во время отдыха, чем у тех, кто не бегает.Хотя количество молекул ATФ, производимых в организмах бегунов и “лежебок” в состоянии покоя было схожим, дополнительное горючее у бегунов расходовалось “впустую”, превращаясь в тепло.Процесс внутриклеточного сжигания жира, происходящий при нагрузке и в покое у тренированных ведет к понижению резистентности клеток к инсулину. Из этого можно представить, что бег и другие физические нагрузки понижают риск развития сладкого диабета второго типа, даже во время .
