Помните такую шуточку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». Как понятно, в каждой шуточке есть толика шуточки
Ведь есть такая пища, которая не только лишь не добавит для вас ни грамма, но к тому же поможет скинуть то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в собственный рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.
Грейпфрут
Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Удивительно, очень пользующаяся популярностью, меж иным. В качестве бойца с излишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавнешние исследования в поликлинике Scripps в Калифорнии, проявили, что так именуемая грейпфрутовая диета помогает людям реально биться с жировыми отложениями.
Сущность данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом еды.. Не считая этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клеточками. Этой диеты держится Софи Лорен, а она может повытрепываться роскошной фигурой, даже в собственном не молодом возрасте. А если вы переели за ужином, попытайтесь съесть грейпфрут после.
Тяжесть в желудке пройдет здесь же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если желаете достигнуть наилучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Молвят, конкретно такое количество способны спалить ферменты этого расчудесного и смачного фрукта.
Тыква
Этот овощ уже издавна ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это к тому же прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно.
Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только лишь для здоровья, да и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.
Говядина
Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья.
Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.
Зеленый чай
Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – лучший вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.
Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом.
Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.
