Миндалины, расположенные в горле, — часть иммунной системы.В то же время руки выпрямляют и продвигают вперед, для того чтоб запястья прикасались к коленям. При всем этом пальцы рук раздвигают и сгибают, чтоб образовалось подобие когтей. Локти выпрямляют и очень напрягают кисти.В этом положении следует оставаться в течение всей паузы после выдоха, столько, сколько человек сумеет выдержать.
Необходимо сесть меж пятками. Спину при всем этом сохраняют прямой. Взор устремляться вперед.
Для борьбы с болезнями гортани есть комплекс упражнений.Гигиеническое полоскание гортани солоноватой водой на сто процентов удаляет налет с миндалин, отлично их крепит и защищает организм от разных простудных болезней, тонзиллитов, ангин.Полоскание проводят после того, как зубы и язык почищены.Терапевтический эффект от этого упражнения очень велик благодаря сильному приливу крови в область шейки и гортани. Задержка дыхания, после того как изготовлен выдох, приводит к тому, что углекислый газ скапливается в организме, а это благотворно на нем сказывается.
Все внимание сосредоточивают на области гортани. После чего руки возвращают в изначальное положение и расслабляют. Язык прячут, рот закрывают, расслабляют глаза и делают неспешный и размеренный вдох через .
Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных бактерий, проникающих снаружи. Процедуры вамана-дхао-ти и джаля-нети позитивно оказывают влияние на состояние здоровья, докладывает Но, если ваше гортань «атаковали» бактерии не отчаивайтесь.
Глаза при всем этом открывают очень обширно.Выполнение неких асан так непростая задачка, что совладать с ней под силу только опытным йогам, посвятившим многие годы исследованию системы особых упражнений. Начинающим обычно предлагается осваивать облегченные варианты асан.
Ладошки кладут на колени, пальцы соединяют. Тихо выдыхают через нос, задерживают дыхание. Сразу очень обширно открывают рот, высовывают язык, вроде бы стараясь достать его кончиком подбородок.
Температура воды, в какой растворяют соль, должна быть 37—38° С. Берут ½ чайной ложки соли на стакан воды и кропотливо полощут гортань.Синхасана («поза льва») — самое сильное средство йоги для исцеления от тонзиллитов, фарингитов, ангин и других заболеваний гортани. Для выполнения Синхасаны встают прямо, опускаются на колени, разводят в стороны пятки, но так, чтоб огромные пальцы ног касались друг дружку.
|