Люди, комедии драмам, пореже мучаются от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Фраза о разбитом сердечко приобретает полностью новое значение.
У людей, переживших любовную беду и очень переживающих по этому поводу, наблюдаются пороки сердца, идентичные с инфарктом. Учёные считают, что предпосылкой этому является существенное повышение гормонов стресса – адреналина.
Пытайтесь курить меньше либо не курить совсем. Два-три раза в неделю за ужином выпивайте бокал красноватого вина, оно очень полезно для сосудов. Пытайтесь за своим весом.
Люди, страдающие от лишнего веса, больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы 1 шаг Занимайтесь физкультурой. Лёжа на диванчике сердечно-сосудистую систему не укрепить.
Не путайте занятие проф спортом и занятие физкультурой: не пытайтесь бегать марафон либо подымать над головой штангу запредельного веса. Довольно легко поддерживать себя в форме.
Если времени на занятия нет, пытайтесь по последней мере проходить на свежайшем воздухе 3-5 км. 2 шаг Хохот жизнь. Данный факт уже издавна подтвержден учёными.
Почему постарайтесь не переживать по пустякам, не принимайте всё близко к сердечку. 3 шаг Верно питайтесь. Питаться верно – означает многообразно.
Ваш рацион должны составить мясо, рыба, фрукты, овощи, крупы, растительные масла, . Ограничьте употребление жирной и сладостной еды.
