Пользующиеся популярностью у проф бегунов и спортсменов-любителей протеиновые напитки, не облагораживают их физические возможности и не уменьшают время, требуемое на восстановление организма после нагрузок, говорят данные последнего исследования. Восемь из 10 спортсменов, пьющих протеиновые коктейли, получают достаточное количество белков с едой, потому у их нет необходимости в дополнительных источниках протеинов, убеждены ученые Института Монреаля (Канада). Не достаточно того, у поклонников протеиновых добавок содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа, часто намного превосходит норму. Вследствие этого с годами они могут столкнуться с разными неуввязками со здоровьем, такими как тошнота, ухудшение зрения, безосновательная сильная усталость и нарушения в работе печени. Девять из десяти спортсменов, занимающихся велосипедным спортом, бегом на длинные дистанции, плаванием, дзюдо и волейболом, регулярно употребляют различные пищевые добавки - таковы данные опроса полусотни человек. Однако, зачастую порошки содержат совсем не те ингредиенты, что указаны на упаковке, чем могут принести больше вреда, чем пользы. Кроме того, некоторые спортсмены могут не знать, что принимают запрещенные препараты. Простым любителям активного стиля жизни, вовсе следует отказаться от протеиновых напитков, поскольку все необходимые белки они могут получать, придерживаясь здорового питания, пишут Подробности.
