|
Ученые из Института Северной Каролины сделали необычное открытие. Но сначала XX века, когда появилась эта рекомендация, речь шла больше о воде.
Но снимать жажду водой становится меньше. В большинстве случаев люди пьют газированные напитки и соки. В итоге, как подсчитали южноамериканские ученые, с начала 70-х количество калорий, которые человек получает при утолении жажды, подросло в два .
Как надо из заявления профессионалов, калории легче усваиваются организмом не из жесткой еды, а из напитков.При этом за последние 35 лет количество калорий, получаемых во питья, возросло в два раза. Издавна известна рекомендация докторов, что человек должен выпивать в денек более 2-ух л. воды.
По подсчетам ученых, только питьем сладких напитков человек покрываем каждодневную калорийную норму. Вся жидкость, выпитая за денек, равна более чем 2 тыс. калориям.
Не считая того, у калорийных напитков еще есть и побочный эффект: они принуждают нас больше есть. Диетологи рекомендуют переключиться на обыденную воду и травяные чаи.
А излишние калории угрожают лишним весом, диабетом и другими расстройствами здоровья.
Как говорят диетологи, все напитки делятся на 6 групп – от более до менее предпочтительных. Предпочтительней всего, конечно, вода, потом чай и кофе без сахара; молоко; сладкие напитки и соки; энерго напитки и алкоголь. Опаснее всего могут быть фруктовые напитки.
|
Ученые из Института Северной Каролины сделали необычное открытие. Но сначала XX века, когда появилась эта рекомендация, речь шла больше о воде.