| Главная » Статьи » Разное |
Стильная, романтичная, задумчивая женщина, бокал вина, узкая сигарета в руке. Компания подружек в кафе, чашечка кофе, дискуссии, смачная сигаретка. Эмансипированная дама, бизнес-леди – тоже с сигаретой, пишет TerraWoman.com Курение уже очень издавна не стало быть прерогативой парней. Все эти образы стали стереотипами, на которые многие ориентируются. Начинают курить просто так, в студенчестве, чтоб совладать со стрессом экзаменов, в более позднем возрасте, чтоб соответствовать своим представлениям о том, какими мы желаем быть. Даже, если и задумываемся, что курить плохо, вредоносно – не много, кого это останавливает. Или молвят: «Я только балуюсь, я просто брошу», или «Я все знаю, но все равно буду», отговорок много. Курение - часть нашего стиля жизни, элемент нашего поведения - сложное действие, сопровождаемое определенными чувствами и основывающееся на разных биохимических и физиологических процессах. Часто встречающееся заблуждение, что курение – это привычка, от которой просто избавиться, необходимо только волевое усилие. Но не считая всего остального, это к тому же форма наркотической зависимости от никотина, что для нас, дам, в особенности жутко. Почему? Так как мы желаем быть прекрасными, навечно сохранить юность, быть привлекательными… Что все-таки делает с нами курение: Сначала – это причина раннего старения, т.к. усугубляется кровоснабжение, насыщение кислородом клеток, и как итог – преждевременное увядание кожи. Не считая того, табачный дым оседает на коже, оставляет противный запах (который трудно скрыть парфюмом) и закупоривает поры. Нелегко и волосам – они становятся ломкими из-за оседания на их дыма, содержащего огромное количество вредных частей, также из-за обезвоживания кожного покрова. Мучаются и глаза – неизменное раздражение дымом делает их чувствительными, может показаться конъюнктивит. Противный запах изо рта, обесцвеченные зубы просто могут отпугнуть понравившегося мужчину. Глас – тоже может измениться… У курящих дам на 1-2 года ранее по сопоставлению с некурящими наступает менопауза, больше морщин и седины. Оказывается, курящим дамам больше требуется времени, для того, чтоб забеременеть и почаще бывают выкидыши.Но это только видимые последствия. А ведь еще есть и поболее суровые. Последствия, которые обнаруживаются позднее: осложнения работы сердца, ишемическая болезнь, болезнь легких, онкология. Отказ от курения сразу оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, Кроме того, от женщины начинает пахнуть женщиной. Галина Корженкова, врач-маммолог, к.м.н., консультант благотворительной программы Вместе против рака груди: «Здоровый стиль жизни - это всегда профилактика онкологических заболеваний. Ведь только задумайтесь: курение повышает в 2 раза риск возникновения рака молочной железы и в 4 раза - рака легких. А это как раз самые распространенные онкологические заболевания: у женщин среди онкозаболеваний на первом месте рак груди, у мужчин - рак легких. Сейчас многие мужчины отказываются от курения, а вот женщины, наоборот, отдавая дань моде, пристрастились к этой страшной привычке. И мы увидим, что через какое-то время увеличится заболеваемость раком груди и раком легких - именно из-за того, что становится больше курящих женщин. Поэтому очень важно вовремя остановиться, отказаться от курения, а лучше вообще не начинать следовать этой вредной привычке». Что все-таки делать, если все-таки решили бросить? У всех свои методы. Кому-то проще бросать постепенно (что рекомендует большинство врачей), снижая ежедневную норму потребления никотина, однако здесь есть опасность затянуть процесс «бросания» и не бросить совсем. Кто-то более решительный торжественно выкуривает «последнюю сигарету» и дает себе зарок больше не курить. Главное не сорваться. Если продержаться достаточно долго, то может появиться обманчивое впечатление, что «если я сейчас вот одну выкурю», то ничего не произойдет. Обычно, после чего многие опять начинают курить. Если вы задумываетесь о том, что хотите бросить курить, то для начала попробуйте разобраться, а почему вы начали? Если курение вам – способ избавиться от стресса, попробуйте другие способы успокоиться – примите душ, сходите в сауну, на фитнесс, попейте успокаивающий настой из трав. Займите чем-то руки, чтобы они не тянулись к сигарете. Если вы начали курить, так как это модно, чтобы больше соответствовать кругу общения, то поймите, что люди будут относиться к вам с большим уважением, если узнают, что вы избавились от такой серьезной привычки. Главное – устраните эту причину, которая вынуждает вас курить или сведите ее к минимуму! Когда у вас это начнет получаться, вы на полпути к победе над сигаретой! А чтобы помочь себе любимой, можно воспользоваться разными средствами: никотиносодержащей жвачкой, заменителями сигарет, также многим помогает рефлексотерапия. Если это и не окажет действительного эффекта, то психологически поможет точно. И последнее! Не забывайте, после отказа от курения вы можете начать полнеть. Это вовсе не сигнал, что нужно опять курить. Яд более не поступает, организм возвращается к нормальной работе. Просто переждите какое-то время. Возможно, вес сам затем снизится и стабилизируется. Если же этого не произойдет, вам нужно выработать диету, пересмотреть свое питание, увеличить физическую активность. И даже не вспоминайте о сигарете! ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 225 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |