|
Любовь к различным пирожным, кексам, мармеладкам и шоколадкам иметь противные последствия, которые через какое-то время могут проявиться на талии.Инф.
В данной ситуации не стоит сразу рубить с плеча, накладывая полный запрет на эти вредные для продукты. Наилучшим вариантом является постепенное уменьшение в рационе питания сладостей.
Так, если вы привыкли в чай добавлять по три чайных ложки сахара, попробуйте каждую неделю-месяц уменьшать эту норму. Уже через какое-то время вы заметите, что в чай кладете существенно меньше сахара.
Вообщем, сладость является одним из главных вкусов, который фактически у всех людей связан с такими приятными эмоциями, как спокойствие, удовлетворенность, наслаждение. Те, кто употребляют в большенном количестве , мороженое и другие сладости, отлично понимают, что наносят суровый вред собственной фигуре. Но ничего поделать с собой не могут, потому что сладости выступают в качестве наркотика, от потребления которого не так просто избавиться.
Как уменьшить потребление сладкого Полный запрет в большинстве случаев не приводит к положительному результату. Мысли об отказе от сладкого могут вызвать у организма оборотную реакцию, который начнет добиваться разные вкусности. Не стоит ставить впереди себя недосягаемых целей.
К примеру, нет смысла гласить, что вы больше никогда не будете есть пирожные либо торты.
До отказа от сладких товаров нужно осознать, какие же эмоции вызывают тягу к сладостям.
Так, человек начинает употреблять сладости в большенном количестве во время стресса, расстройства, депрессии, обиды и т.д.
Потому что за один денек отрешиться от десертов будет нереально, будьте готовы к тому, что вас ожидает длинный процесс исключения из рациона питания сладких товаров.
Верный подход к этой дилемме дозволит уже через 1-3 месяца достигнуть красивых результатов.
Про сахар мы уже произнесли. Что касается каждодневных пирожных, печенья, кексов, то постарайтесь поначалу свести употребление данных товаров до 3-х раз в неделю.
Когда для вас это получится, употребление доведите до 2-ух раз, потом до 1-го. Если у вас не выходит отрешиться от сладкого, можно попытаться поменять сладости более безобидным аналогом. Так, заместо сахара-рафинада можно использовать свежайший мед.
В качестве пирожных можно есть постное печенье. Отказ от сладкого будет идти существенно резвее, если вы введете в рацион питания фрукты, мед и сухофрукты. Если через какое-то время вы устанете от фруктов, их можно поменять свежевыжатыми соками либо фруктовыми коктейлями, приготовленными в блендере.
Если вы смотрите за собственной фигурой либо стараетесь сбросить вес, то понимаете, как трудно избавиться от излишних кг, которые так просто пришли. Естественно, отрешиться от сладкого не так и просто, но потребление таких товаров можно свести к минимуму. Ведь не употреблять сладости также трудно, как и кинуть курить.
|
Любовь к различным пирожным, кексам, мармеладкам и шоколадкам иметь противные последствия, которые через какое-то время могут проявиться на талии.Инф.