Все представительницы слабенького пола грезят быть бодрствующими и обязательно красивыми. Фитнес, как ни что иное, напрямую сопутствует достижению этих стратегических целей, как передает
Термин «фитнес» (в переводе с английского – «быть в форме») на всех языках мира звучит одинаково. Как правило это слово ассоциируется с каким-то видом физической нагрузки. Но по сути, фитнес – это целая система. Она содержит в себе и занятия спортом, и сбалансированное питание, и рациональный стиль жизни. Фитнес – своеобразный стиль мировоззрения, присоединиться к которому может женщина любого возраста, в независимости от ее финансовых возможностей, физической формы.
Сегодня фитнесом принято называть абсолютно все виды физических нагрузок, которые направлены на исправление недостатков фигуры и формирование совершенных форм. При всем этом, сугубо женскими видами фитнеса считаются: аэробика, шейпинг, стретчинг, калланектика. Каждое из направлений абсолютно уникально – имеет свои цели и способы их реализации.Например, аэробика содержит в себе некий микс из физических упражнений, элементов танца, музыки.
При помощи занятий этим видом фитнеса, можно эффективно поддерживать себя в образцовой физической форме, а так же укрепить сердечнососудистую и дыхательную систему. Производными классической аэробики являются танцевальная и аквааэробика.
Если же ваша задача изменить фигуру – задумайтесь о шейпинге. Занимаясь этой системой, вполне реально без хирургического вмешательства достичь идеальных пропорций тела. Зависимо от ваших желаний можно увеличить или уменьшить ягодицы, грудь, сделать животик абсолютно плоским. Факторами воздействия являются исключительно физические упражнения, направленные на различные группы мышц.
Достичь пластичности и грациозности поможет стретчинг. Очень рекомендуется такой фитнес людям, у кого возникают проблемы с отложением солей.
