Ингредиенты очистительной диеты
Безупречными продуктами и напитками, подходящими для очистительной диеты, являются:
- для выведения воды из дамского организма: одуванчик, крапива, петрушка, эстрагон, яблоки, огурцы, корень щавеля;
- для чистки кишечного тракта: оливковое масло, лопух, корень щавеля, цитрусовые, корень солодки;
- для усиления потоотделения: календула, тимьян, чеснок, репчатый лук, горчица, зеленоватый чай, перец чили;
- для «уборки» печени: настои корня одуванчика, календулы, лопух петрушка, перечная мята, корень щавеля, артишоки, яблоки, оливковое масло, огурцы, различные виды лука;
- для очищения и укрепления кровеносных сосудов: календула, орегано, розмарин, корень щавеля, эхинацея, имбирь, кайенский перец.
Виды очистительной диеты
Можно пользоваться и готовыми рецептами для очистительной диеты для дамского организма.
Фруктово-овощная диета (рассчитана на 3 денька)
1 денек очистительной диеты для дамского организма
Завтрак – 200 граммов фруктового салата, зеленый чай с лимоном
Ранний обед - половина дыни, 200 граммов фруктового салата, травяной чай
Второй обед повторяет меню первого
Ужин – 1 банан, стакан настоя ромашки
2 день очищающей диеты для женского организма
Завтрак - стакан морковного или другого овощного сока, 4 запеченных томата
Ранний обед - большая тарелка овощного салата, травяной чай
Второй обед - вареные на пару овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок, шпинат или капуста, травяной чай, минеральная вода без газа или овощной сок
Ужин – стакан овощного сока
3 день очищающей диеты для женского организма
Завтрак - 200 граммов фруктового салата, зеленый чай с лимоном
Обед - половина дыни, 200 граммов фруктового салата, травяной чай, небольшая порция рыбы или курицы, приготовленной на гриле
Важно, что более трех дней эту диету использовать нельзя. Иначе вместо пользы может начаться упадок сил.
|