Сейчас попью чайку и займусь делом… И в конечном итоге никак не сможете доделать проект на работе? Куча неглаженого белья ожидает дома? Издавна уже пора позвонить родственникам?
И всегда находится 100 и одна причина отложить эти дела еще на несколько минут, часов дней либо даже недель.
Повсевременно откладывая дела на завтрашний день, их в конечном итоге скапливается столько, что нагрузка становится просто . Уровень стресса , а делать дела охото еще меньше, и вы тянете до последнего.
Чтоб все делать впору, воспользуйтесь последующими советами.
1. Рассказывайте о собственных планах другим людям, называя при всем этом определенные сроки, в которые вы должны уложиться. Такие обещания как «скоро» либо «в наиблежайшее время» не подходят.
Также следует избегать таких фраз, как «я сделаю это к концу месяца». Конец месяца – это когда? 23 число либо 31?
Потому лучше именуйте определенную дату, а по способности и время.
2. Составьте перечень всех дел, выделите из их самые главные и сделайте их сначала. В особенности это правило распространяется на рабочие дела.
Не стоит расставлять дела по степени трудности либо актуальности сейчас. Смотрите обширнее и выделяйте самое главное.
3. Время от времени еще не успевая приступить к делу, на уровне мыслей вы уже выдумали причину, почему не будете делать его конкретно на данный момент.
Итак вот, гоните эти мысли прочь! И думайте о том, что сделаете это конкретно на данный момент. Можно даже вслух проговорить это, если, естественно, никого нет рядом.
4. Поощряйте себя за дело, выполненное в срок. Обычно мы любым приятным действием напротив отсрочиваем выполнение чего-либо принципиального: «Вот попью на данный момент чайку и пойду работать». Поменяйте части предложения местами: «Пойду поработаю, а позже попью чайку».
Так будет правильней.
5. Если выполнить дело мешают сигналы окружающего мира: веб (социальные сети, извещения о новеньком письме и т.д.) либо телефонные звонки и смски, то просто отключите их на время по способности.
Если мешает на работе, то можно попросить заблокировать для вас доступ к соц. сетям, а почту обещайте для себя инспектировать только 2-3 раза в денек в назначенное время.
6. Планируйте досуг заблаговременно.
Кто-то произнесет, что это скучновато – ведь спонтанность куда увлекательнее. Только вот если вы всегда все откладываете, то велика возможность, что заместо похода в театр либо кино вы весь денек просидите дома.
Потому заблаговременно заказывайте билеты, путевки, столики в ресторанах и т.д. Это вас замотивирует добраться до назначенного места, в особенности если вы уже заплатили какие-либо средства.
7. Пытайтесь избегать людей, глупо отнимающих у вас время.
Как правило это любители поболтать и в основном порассказывать о для себя: «Ты не поверишь, где я была на выходных…» и началось как минимум на час. Потому обходительно растолкуйте такому человеку, что вы заняты и с наслаждением пообщаетесь с ним, как закончите дела.
Сейчас попью чайку и займусь делом… И в конечном итоге никак не сможете доделать проект на работе? Куча неглаженого белья ожидает дома? Издавна уже пора позвонить родственникам?