После 2-ух дней на этой диете излишние килограммы улетучатся, а ты будешь ощущать себя развеселой и энергичной.
Двудневная очистительная диета поможет очистить организм, скинуть излишние килограммы и облегчит переход на здоровую еду. Очищая собственный организм при помощи этой диеты, ты подготавливаешься к какой-либо более длительной диете в дальнейшем, или просто подготавливаешь почву для смены собственного меню на здоровое и умеренное.
Обыденный чай либо кофе следует поменять минеральной водичкой и травяным чаем.
Перекус Для этого совершенно подойдет салатик из винограда, киви и грейпфрута. Нет необходимости добавлять йогурт либо сахар в этот салат.
Итак, меню: Денек 1-ый Завтрак Для неплохого , в 1-ый денек меню должно состоять из чего-либо цитрусового: половинки памело, 2-ух мандаринов, свити, апельсина или грейпфрута. К цитрусовому ингредиенту следует добавить несколько кусочков яблока, ананаса, также пару ягодок винограда.
В итоге должна получиться порция, умещающаяся в средней пиале.
2-ой завтрак Стоит побаловать себя овощным салатиком из сельдерея, болгарского перца, листов зеленоватого салата и, естественно, огурцов. По вкусу можно добавить сок лимона и другие пряности.
Обед Приготовь овощи на пару. Свари в пароварке цветную капусту, брокколи, баклажаны либо цуккини, приправь перцем и солью.
Более того, предлагаемые десерты полезные, смачные и, самое главное, натуральные.
Гарантировано, после этих красивых деньков, твое настроение существенно улучшиться, а энергия прибавится. Ну и, , уйдет несколько излишних кг.
Запить его можно минералкой либо ромашковым . Обед К обеду можно приготовить какую-нибудь вариацию на тему фруктового салатика, но не добавлять в него бананов.
Ужин Перед отходом ко сну, чтобы лечь с очищенным организмом и более незапятанной совестью, можно позволить для себя отведать один банан, запив его настойкой ромашки и почитав приятную книжку.
http://ivona. bigmir. net По материалам: Ivona Источник: mobus.com
Денек 2-ой Завтрак Днем второго денька можно приготовить для стаканчик бодрящего, малость подсоленного морковного сока с черным перцем, который следует помешать палочкой сельдерея, не запамятовай, что сельдерей также необходимо съесть.
Не считая того, запеки на гриле четыре больших помидора с добавлением перца либо иных приправ для вкуса. Запиваем все это, по-прежнему, травяным чаем либо минеральной водой.
Минералка и травяной чай как и раньше твои верные друзья. Прими к сведению, что проходя этот мини-курс, нужно выпивать за денек не меньше 1-го литра воды, не считая травяной чай.Выполнить все условия таковой двудневной диеты совсем не тяжело, потому что она маленькая, а есть придется довольно-таки смачные блюда.
Беря во внимание, что большая часть дам – сладкоежки, 1-ый фруктовый денек очень даже приятен.
