Недолгое голодание несет полезный эффект для организма, а не вред, как числилось ранее, говорят южноамериканские исследователи.
Никто не гласит о принудительном голодании в течение длительного периода времени. Но положительного эффекта можно добиться, если выбрать определенный день для голодания, например, один день за месяц, сообщили специалисты.
Ученые провели исследование, результаты которого показали, что люди, воздерживающиеся от пищи каждый первый понедельник месяца (по религиозным соображениям), снижали у себя риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. Больные астмой, которые раз за месяц придерживались голодания, реже испытывали приступы и замечали, что им гораздо легче становилось дышать.
Авторы исследования сделали вывод, что умеренное воздержание от приема пищи может быть полезным. Мягкий стресс во время голодания, как считают ученые, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний.
Некоторые специалисты считают, что необязательно делать разгрузочным целый день. Положительный эффект достигается и от пропущенного завтрака или ужина. Но обязательными условиями должны быть регулярность процесса и прием воды во время голодания.
