Многие начинают обрисовывать случающиеся в жизни действия, свои эмоции и чувства, связанные с ними, интуитивно, и не подозревая о той полезности, которую приносит ежедневник. В этой статье мы поведаем, почему каждому из нас следует хотя бы время от времени это делать.
Возможность поделиться Часто делиться своими идеями, переживаниями, ужасами, надеждами бывает не совершенно неопасно – какие-то слова могут оскорбить близких, сделать дела натянутыми... Ну и вообщем, обстоятельств для принужденного молчания бывает огромное количество.
А ведь нам, дамам, вообщем не характерно хранить секреты – в конечном итоге, даже если ты изо всех сдерживаешь внутри себя порыв проболтаться, за бокалом вина либо в пылу ссоры потребность с кем-то поделиться все равно одержит верх.
Ежедневник в таком случае – красивая возможность безо всякого вреда выплеснуть все накипевшее, при этом, не заботясь о форме и соблюдении приличий. Передавая все на бумагу (либо в компьютерный файл), ты испытываешь облегчение и сбрасываешь с себя непосильную ношу.
Структуризация Когда ты излагаешь свои мысли в письменной форме, они получают более либо наименее очерченные границы и уже не кажутся неуправляемым вихрем, который кружит у тебя в голове.
При взоре на написанное ты вдруг ясно осознаешь, что все не так и трудно, что ты полностью могла бы разобраться в сложившейся ситуации, хотя до того, как ты обратилась к дневнику, для тебя казалось, что ты находишься в состоянии полнейшей и безнадежнейшей запутанности.
Потому ежедневник рекомендуется вести тем, кто ощущает власть хаоса и неразберихи в собственной голове и, как следствие, в жизни. Неопределенность целей, желаний, эмоций – все это отлично «лечится» с помощью дневника.
Хранение принципиальных моментов Время от времени в голову приходит какая-то колоритная мысль, новое чувство либо осознание каких-либо важных вещей – в такие моменты ты уверена, что уж это озарение ты никогда не забудешь. Но проходит время, случается много новых событий, а из твоей памяти стираются поначалу детали произошедшего, а потом и все другое.
Очень принципиально кое-где фиксировать самые калоритные моменты жизни (в особенности эмоции, чувства либо открытия, связанные с ними). Безупречным методом для этого является ведение дневника – в нем ты всегда сможешь обратиться к моменту собственного озарения, которое, полностью возможно, поддержит тебя в тяжелую актуальную минутку либо даст почву для принципиальных раздумий.
Так, одна моя знакомая в детстве написала аннотацию по жизни самой для себя – исключительно в будущем. Она очень страшилась стать «типичной взрослой» - флегмантичной, черствой, меркантильной, забывшей о обычных радостях, о расслабленности, об открытости и т.д.
Это трогательное детское письмо от самой себя (случаем обнаруженное кое-где на антресолях) очень растрогало мою уже взрослую подругу - и она вправду решила погрузилась в мир непосредственности, радости и света, чтоб оправдать свои же ожидания.
Планирование Очень полезно записывать в ежедневник все свои планы (идет речь не о рабочих звонках – для этого существует ежедневник). Кто-то посоветовал для тебя хороший кинофильм – запиши заглавие, кое-где ты увидела рекламу неведомого для тебя танцевально стиля, который захотела испытать – тоже фиксируй адресок и заглавие студии, ты подметила какую-то деталь туалета дамы в метро и возжелала для себя такую же – не забудь сделать запись в дневнике.
Введя в систему такую практику (для этого ежедневник необходимо всегда и всюду носить с собой), ты обнаружишь, как много наинтереснейших планов и желаний у тебя рождается и как они благополучно забываются, если не оказываются записанными.
Самопознание Ежедневник – красивый инструмент для самопознания. Фиксируя свои чувства, эмоции, рождающиеся в определенных ситуациях, ты можешь отследить свою модель поведения, а потом и научиться ее корректировать. Это нескончаемо приятный и захватывающий процесс – так что не упускай собственный шанс поменять жизнь к наилучшему.
Многие начинают обрисовывать случающиеся в жизни действия, свои эмоции и чувства, связанные с ними, интуитивно, и не подозревая о той полезности, которую приносит ежедневник. В этой статье мы поведаем, почему каждому из нас следует хотя бы время от времени это делать.