Для того чтоб спалить сотню-другую калорий в денек, необязательно записываться в спортзал. А представьте для себя, сколько вы сможете скинуть, просто веселясь на дискотеке!2. Убирай! Совместите полезное с… полезным!
Генеральная уборка в квартире, которая будет продолжаться более 30 минут и включать в себя мытье полов, очистку ванны и кафеля, также смену постельного белья, поможет для вас от 143 килокалорий.3.
Есть как минимум 10 методов, которые посодействуют для вас спаливать 100 и поболее килокалорий в денек.1. Танцуй! Танец – хороший метод поразвлечься, а также… похудеть!
Всего 15 минут активных зажигательных движений – и считайте, что 100 килокалорий как не бывало.
Так как получасовая прогулка с собакой - это минус 100 килокалорий!8. Мой! Конечно, можно мыть машину, пользуясь особым обслуживанием.
Но если вы будете делать это без помощи других, то от 100 килокалорий вы избавитесь уже через 25 минут процесса!
За час игры вы также сможете скинуть сотку килокалорий! Но, обычно, вечер в боулинг-клубе с друзьями продолжается еще больше часа, потому если будете играть интенсивно, то избавитесь от 400 килокалорий.6. Поливай!
Уход за растениями - тоже дело достаточно хлопотное.
Обожай! Пожалуй, самый приятный метод держать себя в . Ведь всего 15 минут активного секса сжигают 100 килокалорий!5. Кати!
Боулинг – это не только лишь приятное времяпрепровождение.
10. Покупай! Какая дама не любит шопинг? Меж тем час шопинга спаливает 100 килокалорий!
И чем подольше вы ходите по магазинам и примеряете одежку, тем больше сбрасываете.
Спеши! 15 минут резвой ходьбы до работы также посодействуют для вас скинуть 100 килокалорий. Заодно сэкономите средства на автобус.4.
9. Поднимайся! Спускаться и подниматься по лестнице - верный метод скинуть избыточное. Прикиньте: если в денек вы ходите по лестнице в трудности 15 минут, то 100 килокалорий вы сбрасываете точно!
Пока их польешь, протрешь листочки от пыли, пересадишь… Если вы любите комнатные растения, знайте - за 15 минут «цветочные» хлопоты освободят вас от 100 килокалорий.7. Выгуливай! Собака - друг человека.
