Зумба — нескучный фитнес
Устала от скучных и однообразных движений в фитнесе? Тогда новый вид танцевальной тренировки зумба — это то, что тебе нужно! Зумба относится к так называемым развлекательным тренировкам, соединяя в себе силовые нагрузки и танцевальные движения. В основу увлекательной программы легли легки сальса, самба, фламенко, бачата и хип-хоп. Танцы помогают выплеснуть накопившуюся энергию и сбросить лишние кило, развивают пластику и дает почувствовать ритм своего тела.
Новый вид фитнеса пришел к нам из Латинской Америки. Колумбийский хореограф Альберто Перес, заметив что заводные латиноамериканские танцы помогают эффективно похудеть, решил разработать цикл тренировок, которые объединили классические фитнес-упражнения и танцы. “Зумба” переводится как “жужжать” или “быстро двигаться”, цикл занятий составляют ритмичные несложные движения, освоить которые под силу каждому.
Особой популярностью этот вид тренировок пользуется у голливудских звезд. Наверное, самой ярой фанаткой зумбы можно считать красавицу Шакиру.
Зумба — нескучный фитнес
Устала от скучных и однообразных движений в фитнесе? Тогда новый вид танцевальной тренировки зумба — это то, что тебе нужно!