Фитнес по группе крови
В наши дни модно быть здоровым, красивым и молодым, поэтому занятия в спортзале под наблюдением опытных тренеров становятся все более популярными.
Какой именно разновидностью фитнеса заниматься, каждый выбирает сам для себя, ведь различных видов физической нагрузки сегодня огромное количество. Если у тебя наблюдаются сложности в выборе, попробуй использовать последние разработки исследователей, которые установили, что ощущения человека от спортивных занятий напрямую зависят от группы крови.
Тем, у кого первая группа крови, тренировки крайне необходимы. Как правило, такие люди отличаются большой целеустремленностью и ответственностью, поэтому, начав тренировки, регулярно ходят в спортзал и стараются не пропускать занятий.
Они прирожденные лидеры, очень верят в свои силы и способны добиваться многого. Им удается быстро осваивать новые тренажеры и техники упражнений. Людям с первой группой крови занятия нужны, чтобы избавиться от лишнего веса и бороться с хандрой.
Специалисты советуют им ездить на велосипеде, заниматься аэробикой и любым видом силовых упражнений.
Людям со второй группой крови специалисты рекомендуют тренироваться в компании, т.к. в них силен дух коллективизма и тяга к командной работе. Такие люди умеют общаться с людьми и сглаживать конфликтные ситуации.
Среди обладателей второй группы крови встречаются лидеры, однако большинство из них являются добросовестными исполнителями. Вот почему эксперты рекомендуют им тренироваться под руководством тренера.
Заниматься фитнесом людям со второй группой крови необходимо, чтобы бороться с гиподинамией и снимать стресс. Им замечательно подходят плавание, быстрая ходьба, хатха-йога и стретчинг. А вот от изнурительных тренировок, а также занятий, требующих полной отдачи сил и жесткого соперничества, им лучше отказаться.
Обладатели третьей группы крови – непредсказуемые индивидуалисты. Как в жизни, так и в спорте они поступают, как им заблагорассудится, и часто принимают импульсивные решения. Специалисты рекомендуют им динамичное комбинирование нагрузок.
Таким людям следует заниматься аэробикой, теннисом, йогой, китайской гимнастикой и прочими нагрузками, развивающими гибкость и пластику.
Людям с четвертой группой крови следует заниматься умеренно, но интенсивно. Как правило, такие люди спокойны и уравновешенны, а их реакции немного замедлены. Несмотря на это специалисты советуют им много двигаться, поддерживая хорошую физическую форму.
Лучшие тренировки для обладателей четвертой группы – не в стенах спортазала, а на свежем воздухе. Эксперты не советуют им переутомляться: занятия должны быть регулярными, с достаточно энергичными, но умеренными нагрузками.
Фитнес по группе крови
В наши дни модно быть здоровым, красивым и молодым, поэтому занятия в спортзале под наблюдением опытных тренеров становятся все более популярными.