Давайте обсудим с вами одну актуальную тему – тему возникновения морщин, конечно на данный момент девчонки, до 20 и чуток старше, могут поразмыслить, что им не стоит читать эту статью, но не спешите, ведь все на свете изменяется. А юность, как понятно, недочет, который проходит с возрастом. А годы эти летят ой, как стремительно, не успеешь обернуться, уже за 30 завалило...

Ну да хорошо, не будем о печальном. Я вообщем, считаю, что в любом возрасте есть собственный уникальный шарм. Ну и не к чему, сорокалетней даме, смотреться на 20. Во-1-х, есть отличие юные и молодящиеся, 2-ые смотрятся довольно нелепо, когда в свои сорок пять надевают юбку-колледж в клетку, а вот ухоженная женщина и в пятьдесят, всегда выглядит достойно, такие вызывают у окружающих только положительные отклики, на них оглядываются, им пытаются подражать. Сегодня я научу вас сохранять молодость своего лица, без операции по круговой подтяжке.

Ни для кого не тайна, что с годами, кожа теряет коллаген, а вместе с ним и эластичность, обвисают щеки, уголки рта ползут вниз, появляются морщины на лбу и у глаз, появляются морщинки на шее и все более заметным становится второй подбородок. Поверьте, с этим можно, а главное нужно бороться, чтобы ваше отражение в зеркале, нравилось сначала вам. Появление морщин – это не только лишь вина «покинувшей» вас эластичности кожи, да и дряхлеющие мышцы и неправильная «посадка» головы.

Давайте, научим мышцы вашей головы работать, принимать активное участие в сохранении вашей молодости. Вам нужна целенаправленность и дисциплинированность. Итак, начнем формировать ваше лицо.

Вашему лицу придают своеобразие порядка семидесяти мышц, продольных и поперечных, расположенных в разных слоях, они и отвечают за мимику, при сокращении их происходит смещение кожи. Рот – главный герой мимики лица, его образует круговая мышца, именно благодаря ей, мы вытягиваем губы в трубочку или искажаем их в кривой улыбке. Таким макаром, растягивание мышц рта, имеет особый смысл, потому что выражает неограниченное количество наших эмоций: радость, недовольство, печаль, злость, сомнение и т.д.. Например, смех, обычно, «рождает» морщинки у глаз «куриные лапки».

С подбородком, скуловой костью, лбом, носом и самой нижней челюстью, круговую мышцу рта, связывают, так называемые, филигранные распорки. На щеках образуются «носогубные складки», если, на щеках и подбородке, при закрытом рте, видны ямки и углубления, это означает, что вы не можете естественно напрягать мышцы головы. Вы перестанете быть подвластны своей мимике, научившись пользоваться мышцами головы – сознательно.

Второе место, в формировании мимики вашего лица, принадлежит - лбу. Приподнимите брови, видите поперечные бороздки, они свидетельствуют окружающим о вашем удивлении или недоверии. Сдвиньте брови – между ними у самой переносицы образуются две вертикальные складки. Эти морщины между бровей и на лбу, обычно, накладывают на ваше лицо первые следы старения.

Носовые мышцы, зависимо от типа лица, придают либо раздраженное, либо очень любезное выражение.

Глаза - зеркало души, в них отражается вся эмоциональная наполняющая вашей жизни, когда вы широко раскрываете или наоборот прищуриваете глаза, работают круговые мышцы вокруг глаз. С предрасположенностью лицевых мышц к деформации, режимом дня или питанием, связано появление мешков под глазами или нависание верхнего века. Результат – морщинки вокруг глаз.

До того как приступить к тренировке мышц лица, научитесь держать хорошую осанку. К сведению, для того, чтобы у девушек была красивая и хорошая осанка в гимназиях, в царской России, им за пояс вставляли деревянную линейку, это не позволяло им горбится, таким макаром, вынуждая держать спину прямо.

Фейсформинг: упражнения по «общему натяжению»
Ну и наконец, мы подошли к самому главному в нашей статье – упражнениям по «общему натяжению». Если честно, я уже и не помню, из какой именно медицинской литературы почерпнула эту информацию, но охотно, поделюсь ей с вами.

Для начала выясним, зачем это упражнение полезно. Это базовое упражнение, которое придает вам чувство активности и динамичности, подходит для любого типа лица. При помощи такого упражнения вы научитесь управлять лицевыми мышцами. Идеальное упражнение, как подготовительное.

Каким образом, это упражнение действует. Как вы научитесь активно использовать четыре мышечные точки на черепе, у вас появится ощущение «мышечного шлема». При помощи точки на нижней челюсти – вы натягиваете кожу шеи и скул.

Найти и стимулировать точки. Начнем поэтапно.

1. Кончики обоих средних пальцев, приложите к подбородку, осторожно и медленно ведите пальчики вдоль нижней челюсти, чувствуете, широкая мышца, это жевательная мышца, на ощупь как подушечка. На нижнем краю нижней челюсти, по длине мышцы, находится точка ее стимуляции, «активируйте» ее, кожа в области подбородка сразу станет более гладкой, одновременно, без нажима, потяните к венечной точке верхнюю ушную мышцу.

2. К середине лба, точно между переносицей и границей роста волос, приложите кончик среднего пальца одной руки, а средний палец другой руки зафиксируйте в ложбинке у основания черепа, над шейными позвонками, обе точки, стимулируйте, одновременно.

3. Приложите кончики указательных пальцев к верхним ушным мышцам, и мягко, будто бы сводите пальцы, давите на них. Почувствовали, как сами пять активированных точек устремляются к венечной? Нет? Кончик правого среднего пальца, в данном случае, подержите в 1-2 см над венечной точкой, через несколько секунд почувствуете легкий зуд, именно там, где в венечной точке кости черепа срастаются. При всем этом, вы должны ощущать, как растягивающее движение идет к уху, шея – стройная и длинная, тянущее нежное усилие к уголкам рта, на лбу и затылке, импульсные точки, создавая чувство легкости, тоже тянутся к венечной точке. Попытайтесь, сколько это возможно, сохранить ориентацию точек, активно посылая импульс. Если через некоторое время возникнет ощущение шлема на голове – это мышечная реакция, расслабьте точки на несколько секунд и повторите активацию вновь.

Упражнение «общее натяжение» оказывает положительное действие на лоб, глаза, затылок. Ваши мышцы станут более упругими.

Удачи вам, дерзайте. И время над вами будет невластно.

Инф. inflora.ru