Одна из самых престижных в ближайшее время диет заключается в последующем: человек может есть 5 дней в неделю все, что ему захочется. Но вот два денька придется позже поголодовать, пишет Live Science. Поточнее, о голоде, как таковом, речь не идет. Просто требуется ограничить потребление до 500 калорий - для дам и до 600 - для парней.
Создатель такового режима питания - доктор Майкл Мосли. По его словам, он сам сумел за прошедший год скинуть девять килограммом. Его книжка Стремительная диета уже стала бестселлером. Действительно, для снижения веса нужно потреблять меньше калорий, чем сжигает организм. Но диетологи высказали свои сомнения в отношении диеты 5:2. По их словам, она спровоцирует развитие нездорового пищевого поведения, пишет .meddaily.ru
А именно, если человек резко себя ограничивает в еде, он начинает постоянно думать на данную тему, что является первым шагом к перееданию в течение отведенных пяти дней. Еще возможен перекос в сторону непитательных, вредных, но вкусных продуктов, ведь человек не думает о правильности рациона в целом.
Кстати, как говорит Кэтрин Толлмадж, диетолог, людям трудно придерживаться схемы, предполагающей голодание. Еще она рассказывает о клиентах, которые, наоборот, пять дней в неделю ограничивают себя, а на выходных отъедаются. В конечном итоге ни о каком снижении веса и речи нет.
