Подходит ли для вас стремительная луковая диета
Когда путь к желанному силуэту начинают преграждать пара-тройка лишних кг, могут придти на выручку экспресс-диеты. Для многих людей они становятся неподменными ассистентами в борьбе с ненавистными килограммами. Учтите: стремительных диет достаточно много, и они все, к огорчению, нередко завершаются потерей неплохого самочувствия.
Подходит ли для вас стремительная луковая диета
Спецы окрестили пользующиеся популярностью и сравнимо действенные диеты. В особенный разряд включили диеты, которые сулят практически модельную фигуру за 10 дней, обещают провести генеральную очистку организма перед ответственными мероприятиями. Подойдет ли для вас луковая диета?
Полезные советы худеющим
Какая-либо экспресс-диета показана к использованию только при условии неплохого самочувствия. Если вас изводит стрессовая ситуация, состояние недосыпа, переутомления, болезнь, то диеты не вам.
Выищите для себя компанию: удалось обосновать, что результаты в команде единомышленников бывают намного лучше.
Какую-либо диету принято аккомпанировать обильным питьем, но не надо злоупотреблять зеленоватым чаем. Этот напиток наращивает кровяное давление, лучше пить чистую воду в объеме не меньше полутора л. в денек. Учтите: большая часть диет рассчитаны на избавление от воды, а соответственно и объема, но при выходе из подобной диеты, килограммы возвращаются обратно.
Старайтесь входить в диеты по правилам. За один или два дня до начала надо снизить объем потребляемой соли и калорий вдвое, исключите все продукты, вредные для фигуры.
Выходите из диеты очень плавно, как и при подготовке к диете. Не стоит сразу с жадностью набрасываться на бутерброды и газированную воду, даже если этого очень хочется.
Противная диета для тех, кто любит вареный лук
Длится эта диета семь дней, худеющему гарантирована потеря от пяти до шести килограммов. Основной продукт данной диеты - лук, точнее суп, с большой долей разваренного лука, при добавлении болгарского перца, капусты, сельдерея.
ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ НА ФОРУМЕ udoktora.net
Кроме супа свой ежедневный рацион можно обогатить по выбору: вареным рисом (двести граммов), печеным картофелем (двести граммов), зелеными овощами (двести граммов), яблоками (полтора килограмма), вареной говядиной (двести граммов). Придется полностью исключить сахар и соль. Зеленый чай и воду разрешено пить в неограниченном объеме.
Как оценивают эту диету диетологи
Неограниченные объемы порций супа
Большим плюсом этой диеты назван разнообразный состав, в течение семи дней есть шанс продержаться без вреда для здоровья и нервов. Но при наличии большого количества лука, который богат фитонцидами, желудок может раздражаться. В разваренных овощах клетчатка окажется в нерабочем состоянии и при обилии супа могут пострадать больные панкреотитом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В НАШИХ БЛОГАХ: И снова о диетах – самых разных
Ловушками этой диеты можно считать неограниченные объемы порций супа. Из-за этого с легкостью растягивается желудок, диета может спровоцировать усиление аппетита, а потом и увеличение веса.
Автор: Елена Свет-врач
Подходит ли для вас стремительная луковая диета