$2$3

Крупа – не только лишь ценный инструмент для похудения. Это универсальный продукт, который можно использовать при любом заболевании.

Одна и та же крупа годится для изготовления особых блюд при самых различных недугах. Используя различную кулинарную обработку, можно обеспечить очень щадящий режим для органов пищеварения (водянистые и протертые каши) или активизировать моторную функцию кишечного тракта (рассыпчатые каши).

Рис, овсяная и перловые крупы при разваривании выделяют белково-крахмальную слизь, которая употребляется для изготовления слизистых супов. Такие супы меньше возбуждают желудочную секрецию, не вызывают значимой перистальтики кишечного тракта. Слизистые супы включают в рацион при обострениях язвенной заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, приобретенного панкреатита, также приобретенного колита, сопровождающегося расстройством деятельности кишечного тракта.

Манная крупа делается из пшеницы. Она стремительно разваривается, отлично усваивается, содержит малое количество клетчатки (0,2 %). Водянистые манные каши включают в диеты, назначаемые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, также после операций на желудке и кишечном тракте.

Пшенная крупа, изготавливаемая из проса, богата минеральными субстанциями, а именно калием и магнием. Полезно включать пшенную кашу и супы с пшеном в рацион целебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Гречневая крупа богата витаминами, а ее белки по собственному аминокислотному составу числятся более всеполноценными. Гречка изобилует лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени.

Ячневая и перловая крупы получают из ячменя. Перловая крупа применяется при изготовлении рассыпчатых каш, разных супов, в том числе слизистых. Едят перловую кашу теплой: остыв, она теряет вкус, ужаснее переваривается. Из ячневой крупы готовят как рассыпчатые, так и водянистые каши. Эти крупы показаны при заболеваниях кишечного тракта, сопровождающихся запорами.

Кукурузная крупа кроме витаминов В1, В2, РР содержит каротин (провитамин А). Из нее готовят каши, запеканки, которые способны несколько снижать процессы брожения в кишечном тракте.

Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зернышек) по количеству растительного жира (6,2 %) превосходят все другие крупы и потому более калорийны. В их много магния, фосфора.

Рис либо перловка: избери собственный вариант очищения!

Недельную диету с перловкой обычно используют после пищевого либо спиртного отравления для полной реабилитации желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Диету с рисом – для полной чистки организма и начала активного похудения. Проводятся разгрузочные недели идиентично. Обе диеты замечательно подходят в качестве старта здорового питания. Когда ты привыкнешь к аскетичному рациону, для тебя будет проще перейти на неизменный здоровый режим питания.

1-ый денек. Отвари рис на пару в маленьком количестве воды как для изготовления плова, но без соли, сахара и жира. Ешь в течение денька каждые два часа столько, сколько организм примет. Добавь яблоко.

Второй день. К парному рису добавь 2 банана: порежь пополам и съешь в течение дня.

Третий день. Рис ешь с 15 изюминками и 15 половинками ядрышек грецкого ореха. Последний прием риса замени чашкой нежирного творога (150 г).

Четвертый день. Рис и 5 персиков. На ужин вместо риса съешь 100 г постной отварной говядины (чем жестче, тем лучше).

Пятый день. Рис и 200 г винограда. После ужина замочи в стакане теплой кипяченой воды чайную ложку меда и выпей перед сном. Очередной стакан напитка оставь на утро.

Шестой день. День начни с медового напитка, закуси 2 шт. кураги и 2 шт. грецкого ореха. В течение дня употребляй рис. На ужин свари яйцо.

Седьмой день. День снова начни с медовой воды, кураги и ореха. В течение дня ешь рис, на ужин 2 спелых банана.

Восьмой день. В последний раз выпей медовую воду, закусив курагой и грецким орехом. Позавтракай творогом. Затем постепенно возвращайся к привычному рациону.

http://edinstvennaya.ua