Доказано: без вмешательства психолога невозможно похудеть
Издание The Times of India напечатало материал о результатах опроса, проведенного южноамериканскими психологами относительно того, как люди с излишним весом способны либо не способны держать под контролем собственные эмоции. Оказалось, что чувственность человека имеет огромное значение в борьбе с излишним весом, другими словами если это свойство либо не развито, либо развито очень плохо, похудеть таким людям будет очень трудно. Создатели исследования опросили 1300 американских психологов, и конкретно их ответы проявили, как они работают с пациентами, которые мучаются лишним весом. Как оказывается, 44% всех опрошенных психологов пояснили, что пациенты должны научиться, сначала, сами понимать свою низкую эмоциональную контролируемость, и научиться правильно управлять именно теми эмоциями, от которых зависит их похудение. Но обращают свое внимание эксперты, самым сложным здесь является сохранить полученный результат при правильном управлении своими эмоциями. Психологи рассказывают, что когнитивная поведенческая терапия, которую, собственно и практикуют эти специалисты, нацелена именно на то, чтобы эмоционально слабые люди научились справляться с такого рода барьерами. Другими словами, психологи определяют отрицательные эмоции у полных людей, которые приводят к нездоровому поведению. Главная цель такого лечения развитие самоконтроля настолько, чтобы человек мог сам управлять своим поведением и эмоциями. Кроме того, психологи в процессе опроса также констатировали, что 43% всех случаев, связанных с наличием избыточного веса, связаны с эмоциональным перееданием. При всем этом те же 43% не могут поддерживать режим регулярных физических нагрузок, а 28% таких людей стоят перед сложным выбором, какие продукты считать правильными и здоровыми, способствующими снижению веса. Кстати, 92% опрошенных психологов определили когнитивную терапию и повышенную внимательность к себе как очень хорошую стратегию по снижению веса.
