Диета недели: на плитке шоколада
Когда пару лет вспять Мадонна поведала отом, что худеет нашоколаде, тема сладких диет стала неописуемо пользующейся популярностью. Предлагаем выяснить обэкспресс-способе похудеть, неотказывая для себя вудовольствиях.
Говоря ошоколадной диете, нельзя забывать приставку экспресс: во#8209;первых, так как этот метод поможет стремительно ипри правильном выходе издиеты безвозратно избавиться отлишних кг, во#8209;вторых, потой причине, что длительно посиживать наней нельзя увлечение таковой диетой может повлечь засобой мед отягощения. Если тыуверена всвоих силах исможешь впору тормознуть, топара-тройка дней нашоколаде могут стать твоей палочкой-выручалочкой перед принципиальным выходом всвет. Что это?
Шоколадная диета относится кразряду монодиет, откоторых многие спецы нас остерегают. Но грамотное поддержание диеты вправду может быть очень действенным, так как количество калорий, которое будет поступать втвой организм втечение денька, очень маленькое всего около 600 (такая энергетическая ценность 100 граммов горьковатого шоколада).
Правила диеты очень ординарны: задень тыможешь съесть плитку горьковатого либо темного шоколада (еевес как раз-таки исоставляет 100 гр). Вот ивсе меню надень. Да, совершенно все. Главный вопрос, который задают большая часть женщин, почему шоколад?
Помнению профессионалов, богатство кофеина помогает стремительно добраться дожировых отложений иуничтожитьих. Ктомуже, шоколад содержит эндорфины, которые помогут организму пережить стресс из-за малого количества пищи. Принципы шоколадной диеты
Делай выбор впользу темного или молочного шоколада, потому что вбелом почти полностью отсутствует какао-масло.
Плитку шоколада можно съесть изараз, нодиетологи рекомендуют разделить дневную норму на3−4 приема.
Вода ичай только через два-три часа после приема очередной порции шоколада, авот кофе приветствуется (конечно, несладкий, нопри особом желании сдобавлением обезжиренного молока).
Напериод экспресс-диеты соки, газированные напитки иалкоголь строго запрещены.
Чтобы разнообразить диету, выбирай шоколадные плитки сизюмом, орехом, марципаном идругими наполнителями разница покалорийности будет практически неощутима.
Хотя шоколадная диета очень вкусна для сладкоежек, для организма она сильный стресс. Просидев некоторое количество дней нашоколаде, нельзя резко возвращаться кпривычному рациону питания. Важно постепенно обогощать свой рацион продуктами, которые тыела доперехода нашоколадное питание.
Повторно садиться нашоколадную диету стоит неранее, чем через месяц.
Пример меню
Многие используют шоколадный метод вкачестве разгрузочного дня, аненедельной диеты. Меню неизменно вобоих случаях: 30 граммов шоколада назавтрак, 30 наобед истолькоже наужин, все запиваем кофе (без сахара) инанесколько дней забываем одругих продуктах. Будь осторожна
Диетологи предупреждают, что шоколадная диета имеет много противопоказаний: она запрещена диабетикам, аллергикам, гипертоникам, людям сзаболеваниями печени ижелчного пузыря.
Ктомуже, специалисты говорят отом, что вследствие диеты может возникнуть дисбаланс посоотношению белки-жиры-углеводы. Вот поэтому крайне важен грамотный выход издиеты спостепенным добавлением фруктов, овощей, рыбы, мяса изерновых продуктов.
Диета недели: на плитке шоколада
Когда пару лет вспять Мадонна поведала отом, что худеет нашоколаде, тема сладких диет стала неописуемо пользующейся популярностью. Предлагаем выяснить обэкспресс-способе похудеть, неотказывая для себя вудовольствиях.