Могут ли пища и напитки, которые мы употребляем, посодействовать защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей? Ученые молвят, что да.
Когда начинает ярко светить солнце, большая часть из нас достают солнцезащитные лосьоны и толстым шаром намазывают их на кожу. Не допускать сильного воздействия солнца на кожу принципиально по целому ряду обстоятельств. Но самая основная из их, это то, что из-за богатства солнечных лучей, может появиться рак.
Но, как мы уверенны в собственном солнцезащитном креме и вправду ли он подходит для нас, чтоб использовать часто? Один исследователь нашел, что солнцезащитные кремы не выручают от рака кожи, хотя и помогают предупредить солнечные ожоги. И если пристально прочитать этикетку, то вы отыщите там массу ингредиентов, которые бы не желали наносить на себя. Феноминально даже то, что в неких кремах отыскали даже такие составляющие, которые, напротив, могут вызывать рак.
В то же время, солнечные лучи помогают нашему организму производить витамин D, который может приостановить формирования различных онкозаболеваний.
Чтоб взять от солнышка только пользу, специалисты советуют во время жары перебегать на особую диету. Рекомендуем ознакомиться со списком продуктов, которые защищают любителей загара от солнечных ожогов.
1. Томаты и арбузы
Томаты содержать большое количество ликопена, который способен защищать кожу от преждевременного старения, которое провоцируют солнечные лучи.
Но не все хорошо переносят томаты, поэтому есть и другие продукты, которые имеют большое количество ликопена, одним из которых является арбуз!
2. Зеленый чай
Если пить зеленый чай ежедневно, он может защитить нас от ультрафиолетовых лучей.Ученые подтверждают эту точку зрения. Исследование показали, что чем больше пить зеленого чая, тем больше шансов не получить солнечный ожог.
3. Лосось и рыбий жир
Белок, находящийся в рыбе, помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи. Для повышения эффективности полезных свойств рыбы, нужно включать её в рацион более трижды в неделю. Хороший выбор – тунец и лосось.
Также рыбий жир содержит много витаминов А и D. Другие витамины, такие как С и Е, считаются очень полезными для предотвращения ожогов.
4. Шоколад
Темный шоколад не только лишь помогает уберечься от солнца, да и питает кожу, делая ее гладкой.
Нужно съедать в день 3 грамма шоколада, чтобы не только лишь не сгореть на солнце, да и прибывать всегда в хорошем настроении.
5. Крестоцветные овощи
Брокколи и цветная капуста – отличный выбор, если вы хотите увеличить дозу витаминов и антиоксидантов. Эти овощи эффективны в профилактике различных форм рака. Брокколи, например, содержит сульфорафан – это вещество, которое позволяет повысить способность кожи к защите от рака.
