| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Здоровье в чашечке утреннего кофе
Этот напиток отменно улучшает жизнь, дарит юность и долголетие Может быть, мы очень нередко полагаемся на кофе в вопросах восполнения энергии и чувства бодрости из-за недочета сна. Очевидно, этим расчудесным тонизирующим природным энергетиком, также как и шоколадом и вином, нельзя злоупотреблять. Но согласно бессчетным исследованиям в кофе содержатся вещества, которые полезны для здоровья и даже способны продлить жизнь. В Государственном Институте исцеления рака в Англии было проведено тринадцатилетнее исследование, в процессе которого было выявлено, что любители кофе на 16% меньше находятся под риском досрочной погибели, потому что кофе является массивным онкопротектором. Результаты опыта, приобретенные ученым Робертом Дэвисом, были размещены в New England Medicine Journal. Сам же ученый отмечает, что чрезмерное употребление этого напитка увеличивает уровни гормона стресса – кортизола и провоцирует зависимость от кофеина. Но если выпивать, в среднем, по 4 чашечки в денек, добавляя сливки либо корицу, то получить пользу для организма полностью может быть. Оказывается, кофе предупреждает развитие желчекаменной заболевания. Исследователи из Гарварда еще в 2002 году нашли, что дамы, которые пили более 4 чашек кофе в денек, на 25% меньше мучались от камешков в желчном пузыре. В более ранешном исследовании были получены подобные результаты для парней. Защита от огромного количества недугов Дамы, которые выпивают по 4 чашечки кофе раз в день получают на 15% больше шансов по предупреждению появления депрессии. Об этом свидетельствует измерение уровня гормона счастья – серотонина. Этот замечательный благоуханный напиток оказывает терапевтический эффект, благотворно воздействуя на долговременную и краткосрочную память. В 2005 году североамериканские ученые нашли, что после потребления 2-ух чашек кофе с кофеином у испытуемых стали лучше краткосрочная память и временные реакции. Также любопытно, что в 2007 году были зафиксированы положительные результаты теста на память. Посреди опрошенных были старые люди 65 лет и старше, которые часто употребляли кофе. Не считая того, кофе помогает понизить риск развития заболевания Альцгеймера. Исследователи из Института Южной Флориды в 2011 году отыскали тому разъяснение – кофеин подавляет гранулоцитарный колониестимулирующий фактор при заболевания Альцгеймера и улучшает память. Любители кофе наименее склонны к развитию диабета 2 типа. В январском номере «Журнала о сельскохозяйственных и пищевых достижениях» 2012 года дается тому доказательство. Кофеин заблокируют полипептид hIAPP, который может привести к неверному соединению белковых волокон, которые встречаются у нездоровых диабетом 2 типа. Употребление кофе избавляет опасности появления и развития рака молочной железы, эндометриоза, рака предстательной железы и рака печени, также решает трудности, связанные с ожирением, недочетом эстрогена и инсулина. Благодаря кофе можно поддерживать обычный вес тела либо избавиться от излишних килограмм. Дело в том, что кофеин, находящийся в кофе, провоцирует метаболизм и уменьшает всасываемость глюкозы. Не считая того, кофеин тонизирует центральную нервную систему, упрощает восприятие сенсорных стимулов, провоцирует работу сердца и увеличивает выносливость организма в целом. Секреты кофейного запаха Кофе содержит 120 нужных компонент. Вот только некие из их. Тригонелин улучшает углеводный обмен, обладает сосудорасширяющим действием. Яблоковая, лимоновая, уксусная, кофейная, пировиноградная кислоты усиливают выделение желудочного сока, ускоряют процесс пищеварения. Пантеноловая кислота крепит стены сосудов. Хлорогенная и никотиновая кислоты противостоят микробам, оказывая благотворное воздействие на состояние зубов. Полифенолы – это антиоксиданты, которых в кофе в 4 раза больше, чем в чае. Они борются со свободными радикалами в человеческом организме, тем глобально замедляя процессы старения, поддерживая юность и красоту, и вприбавок крепят иммунитет. Минеральные вещества нейтрализуют аллергии. Антигистаминные вещества (подавляющие действие свободного гистамина – на биологическом уровне активного вещества, содержащегося в клеточках и тканях) – это фосфаты, сульфаты, кальций, натрий, магний, калий, железо, также витамины, актуально нужные для человеческого организма: B1, B2, B3, B6, B12, P. А именно, B3 понижает уровень холестерина. Гурманы кофе должны по достоинству оценить его способность сокращать опасности появления заболевания Паркинсона и подагры, мигрени и полоумия. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 330 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |