О актуальной ценности витаминов знают все, а вот роль минеральных веществ не понятна до конца даже ученым.
Добавьте сюда диуретики, которые как раз и выгоняют воду за счет нарушения минерального обмена, и для вас станет ясно, почему культуристы теряют сознание прямо на подие.Умопомрачительно, что физические нагрузки анаэробного (силового) и аэробного нрава по-разному оказывают влияние на минеральный обмен. Испанские ученые исследовали 50 здоровых парней, половина которых занималась дзюдо, а половина была веломарафонцами.
У силовиков уровень цинка оказался выше, чем у велосипедистов.
Ученые делают вывод, что организм атлетов лучше совладевает с задачей избавления от токсинов.
При этом, и те, и другие атлеты по этому показателю существенно превосходили неспортсменов.Сразу у силовиков был самым высочайшим уровень меди. Опыт проводился в Мадриде, где велико экологическое загрязнение, а именно, и кадмием.
Если у рядовых обитателей Мадрида содержание этих токсинов в крови, волосах и костях скелета было относительно высочайшим, то у спортсменов обоих групп, живущих в тех же критериях, оно оказалось наименьшим. Установлено, что ясным анаболическим эффектом отличаются хром и магний.
Поначалу было к ним присоединили и бор, но позже оказалось, что совсем беспочвенно. Меж тем, и сейчас некие компании до сего времени выпускают добавки с бором — совсем никчемные.
Они мешают обмену кальция, фосфора и натрия.
В свою очередь, это приводит к разрегуляции обмена . Нехватка калия мешает усвоению цинка, нехватка цинка тянет за собой недостаток меди.
Цинк тоже очень важен для культуриста, так как активизирует более пищеварительных энзимов и вприбавок благоприятно влияет на секрецию тестостерона.Перед турнирами, когда атлеты стремятся очень себя обезвожить, они автоматом впадают в состояние минерального недостатка. Это положение ухудшает прием стероидов.
О актуальной ценности витаминов знают все, а вот роль минеральных веществ не понятна до конца даже ученым.