Потребность в еде – это физиологическая потребность организма.Инф.
Грусть и обида. Как нередко после того, как мы с кем-нибудь поругаемся, мы обращаемся к еде. В этот момент нам требуется поддержка, и мы получаем ее в возлюбленных продуктах.
Испытывая потребность в заботе, в большинстве случаев нам охото чего-нибудь сладенького. Такая связь тут не случайна. Когда мы были малеханькими, многих из нас взрослые пробовали утешить сладостями, говоря: «съешь конфетку, и все пройдет».
Если для вас обидно, и для вас нужна поддержка, не отыскиваете ее в еде, лучше с кем-нибудь поделитесь своими чувствами и побеседуйте по душам.
Вялость и напряжение. Очень нередко, ворачиваясь домой после работы, мы знаем, что нас ожидают еще дела – стирка, уборка и т.д.
В случае пища становится для нас методом отдохнуть. Чтоб дать для себя возможность вернуть силы, мы садимся и едим, оттягивая занятия домашними делами как можно далее.
В данном случае нужно прислушаться к своим ощущениям, вправду ли вы желаете есть. нет – лучше просто полежите в тиши минут 15-20. Попросите домашних в это время вас не трогать и просто отдохните.
Одиночество и скукотища. Сколько раз, находясь дома, мы подходим к холодильнику, в поисках чего-нибудь вкусненького, открывая и закрывая его дверцу. Если вы вспомните себя в этот момент, то наверное заметите, что вы, вероятнее всего, скучаете либо находитесь дома одни.
Если вы едите от скукотищи, то найдите для себя увлекательное занятие либо повстречайтесь с друзьями.
Наибольший недочет чувственной пищи – это излишние килограммы.
Потому, если вы заботитесь о собственной фигуре, почаще задавайте для себя вопрос, вправду ли вы голодны либо же заедаете эмоции? Если вы , что начинаете есть от скукотищи, печалься либо вялости, то пытайтесь отыскать более прибыльный вам метод совладания с этими чувствами.
Но человек, являясь существом соц и владеющим сознанием, в процессе собственного развития начал употреблять еду не только лишь по физиологическим причинам. Одной из обстоятельств употребления еды стало ее внедрение в качестве лекарства от стресса. Так какие же эмоции принуждают нас есть, и как им противостоять?
Потребность в еде – это физиологическая потребность организма.Инф.