| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Быть счастливым тоже нужно уметь
Достаточно нередко в сознании человека такие понятия как счастье и средства воспринимаются идентично. Кажется – будут средства, будет и счастье, хотя это далековато не так. Еще больше 10 годов назад ученые провели ряд исследовательских работ и обусловили пару увлекательных моментов.1-ый — выбравшись из бедности и решив насущные денежные вопросы, вы уже не можете за большее количество средств приобрести больше счастья. Миллионеры не намного счастливее людей со средним достатком, более того, бывает и с точностью напротив – чем больше средств, тем несчастливее человек. И 2-ой – если вы желаете обрести счастье, растрачивая средства на вещественные ценности, то навряд ли из этого чего-нибудть получится. Эффективнее вкладывать их в духовные ценности и получать положительный актуальный опыт. Почему так? Германский филолог и создатель книжки "Наука счастья" ("The Science of Happiness") Стефан Клеин (Stefan Klein) аргументирует приведенный выше совет последующим образом: "Вещественные ценности сами по для себя не способны принести счастья вообщем. Приобретая новейшую вещь, вы только даете возможность сформироваться положительным чувствам и даже ощутить себя счастливым. К огорчению, продолжается это ровно столько, сколько вы будете чувствовать новизну вновь полученной вещи". Говоря другими словами, вещественные ценности с течением времени (которого обычно проходит совершенно мало) теряют свою привлекательность, надоедают, и прекращают приносить удовлетворенность. Что касается положительного духовного опыта (не плохих мемуаров, переживаний, приятных воспоминаний), то существует такое мировоззрение: "Опыт пережитых событий с течением времени начинает все в большей и большей степени "греть душу", в особенности если вы относитесь к такому типу людей, которые обожают все несколько приукрасить", — озвученное Дэниелом Гилбертом (Daniel Gilbert) профессором-психологом Гарвардского института и создателем нашумевшей книжки "Спотыкаясь о счастье" ("Stumbling on Happiness"). Из вышеперечисленного вытекает вопрос: как сформировать эти самые отличные мемуары, переживания, приятные воспоминания и при всем этом, по способности, не разориться. Как получить наивысшую психическую отдачу (в виде счастливых моментов в жизни, которые не только лишь приятно переживать, да и потом вспоминать) от вложенных средств? Возлагаем надежды, что приведенные ниже идеи посодействуют решить настолько сложную проблему. Обучайтесь созидать счастье. Большая часть из нас не обращают внимания на огромное количество моментов в жизни, которые происходят раз в день и делают нас чуточку счастливее. Совершенно напротив – мы любим фокусироваться на негативе. Ложась вечерком спать и вспоминая прожитый денек, мы сначала поразмыслит о том продавце на рынке, который желал нас обвесить либо о машине, которая чуток было не наехала на вас по пути на работу. Как же прогулка по парку в обеденное время либо драгоценные минутки, которые вы провели играясь перед сном со своим ребенком? Да никак, в конце денька вы и держать в голове об этих событиях не будете. "Для того чтоб испытать счастье, получить положительные эмоции, не довольно легко походить по парку в неплохую погоду. Нужно научиться уделять свое внимание на это счастье, созидать его и ценить", — гласит Клеин. Хороший метод тренировки собственной наблюдательности заключается в ведении специального дневника. До того как отступить ко сну запишите в маленький блокнот все действия прошедшего денька, которые положительно на вас воздействовали и оцените каждое из их по 10-бальной шкале. Через пару недель такового опыта вы заметите, что некие моменты жизни делают вас более счастливыми, другие – наименее, но даже в самые плохие деньки случается что-то не плохое. Получайте удовольствие не только лишь от действия, да и от самого процесса подготовки к таковому. Обычно, самое огромное наслаждение мы часто получаем не от определенного действия, а от его ожидания. Да-да, конкретно от ожидания! Что может быть лучше первого поцелуя? Чувство праздничка в душе, витание в облаках на крыльях мечты, которые испытываешь в преддверии заслуги давно ожидаемой цели. Научитесь уделять свое внимание на то, что подготовка к увлекательному событию более интересна. Ожидаете отпуска и готовитесь съездить на курорт? Отлично! Сосредоточьтесь на процессе подготовки к этому знаменательному событию: листайте маркетинговые проспекты, узнавайте воспоминания свидетелей как из первых уст, так и с помощью Веба, обсуждайте будущее путешествие с друзьями и родственниками, которые присоединятся к вам. Пусть предварительный шаг принесет вам массу наслаждения, а сама поездка станет кульминацией, которая обеспечит теплыми впечатлениями на длительный период. Откройте себе чего-нибудть новенькое. Помните ли вы, как в первый раз занимались любовью, ныряли с аквалангом, катались на реальных "Американских горках", рискнули взлететь на дельтаплане либо спрыгнуть с парашюта? Вероятнее всего, это было отлично, неописуемо, немыслимо и даже на данный момент одно только воспоминание о таких моментах приносит много наслаждения! Отметим, что для неких людей фактор новизны является просто таки мощным катализатором. Приблизительно у 25 процентов из нас в мозгу находится некоторая разновидность допаминового сенсора, который делает человека неописуемо любознательным. Как следствие, получение новых воспоминаний для таких индивидуумов является просто актуальной необходимостью и одним из главных критерий положительного настроя. Используйте советы, приведенные выше для того, чтоб созидать больше положительных сторон в жизни и ощущать себя счастливым человеком. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 343 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |