| Главная » Статьи » Карьера и Психология |
Весна: опасайтесь обострения хронических хворей
 Весна: опасайтесь обострения приобретенных хворей. Как жить здорово Весна считается временем, когда не только лишь пробуждается природа, да и приобретенные хвори. В эту пору иммунная система отличается разбалансированным состоянием, и к расстройству здоровья могут привести даже малозначительные вещи. Меж тем, посодействовать организму избежать обострения полностью реально. Весна: опасайтесь обострения приобретенных хворей Что происходит весной с организмом Понятно, что для каждого времени года в античности была разработана своя длина часа. Для каждого месяца на неравновесных римских часах была своя шкала. Дневной час летом был несколько длинней ночного, а в зимнее время - короче. Как и древние часы, здоровье человека также пребывает зависимо от времени года и нуждается в особенной настройке для каждого из сезонов. Настройка этой внутренней шкалы в организме человека происходит с помощью длины светового денька с учетом конфигураций температуры воздуха. Вот поэтому весна считается чуть ли не самым томным периодом для здоровья. В эту пору, по статистике, у 30 5 процентов населения планетки обостряются приобретенные заболевания. Почему случается вешнее обострение Для весны, как, вобщем, и для озари, свойственна достаточно резкая смена погоды. Это отличает весну от зимы и лета – периодов, когда погодные условия относительно постоянны. Весной солнечное теплое утро часто перебегает в прохладный дождливый ветреный денек. При резкой смене погоды организм испытывает стресс. Телу достаточно трудно в резвом темпе реагировать на наружные перемены и перестраиваться. Свою нехорошую роль способен сыграть и авитаминоз, как одна из суровых обстоятельств увеличенной чувствительности к заболеваниям. Содержание витаминов во фруктах и овощах к весне миниатюризируется. С пищей в это время года удается получать меньше витаминов, чем это нужно. Сказывается также нехватка солнечного света. Это провоцирует дефицит витамина D в организме. К тому же с увеличением светового дня в теле ускоряются обменные процессы. На фоне нехватки витаминов это проявляется в резком снижении степени сопротивляемости организма. Ранней весной солнце светит, но не согревает. Может случить банальное переохлаждение организма. Ведь так хочется быстрее снять теплую надоевшую одежду. Между тем, первое тепло бывает обманчивым, и далеко не всегда удается адекватно оценить весеннюю погоду. Специалисты также акцентируют внимание на недостаточном уровне физической активности: в зимнее время меньше прогулок, меньше движения. При недостаточном количестве нагрузок иммунитет ослабляется. Не стоит сбрасывать со счетов и фактор психического напряжения: в период, когда зима сменяется весной, большинству людей приходится испытывать усталость и психический дискомфорт. Это также понижает степень сопротивляемости организма и приводит к обострениям хронических болезней. Какие хвори обостряются Обычно обостряются по весне хронические заболевания: сосудов; желудочного кишечника; костного мышечного аппарата нарушения в эндокринной и иммунной системах; психические болезни; заболевания почек; поражение дыхательных путей. Как избежать обострения Как избежать обострения? Пересмотрите свой рацион питания. До самого лета старайтесь съедать не меньше пяти порций овощей и фруктов – это примерно пятьсот граммом, при всем этом, понятно, предпочтение отдайте свежим продуктам. Направьте внимание на корнеплоды вроде моркови, свеклы, сельдерея и петрушки. Одевайтесь по погоде. Старайтесь больше двигаться. Не стоит перегружать нервную систему. Обращайтесь к медикам своевременно, если есть риски обострения хронических заболеваний. К слову, вас может заинтересовать тема Весна: время долгих прогулок с детьми. Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Обновление и очищение организма весной Весеннее обострение вегето-сосудистой дистонии Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 189 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |