Это эквивалентно половине чашечки овсянки либо кофейного риса, также ломтику хлеба из цельного зерна. По материалам: Zdravoe Источник: TUT.ua
«Мы увидели существенное понижение систолического давления крови у волонтеров, которые ели еду из цельного зерна.Схожим воздействием владеют лекарства от гипертонии», – говорят создатели исследования. По их словам, понижение систолического давления крови может потенциально уменьшит риск развития инфаркта и инфаркта на 15-25%.
Для наилучшего эффекта специалисты рекомендуют есть приблизительно 13-16 граммов цельнозерновых товаров в денек.
гипертонии, говорят ученые из Абердинского института.
Понятно, что цельнозерновые продукты, карий рис и овсянка полезны для здоровья, но сейчас стало понятно, что эти продукты владеют эффектом, схожим на действие средств профилактики инсультов. Эти богатые клетчаткой продукты не только лишь понижают уровень холестерина в крови и облагораживают здоровье желудочно-кишечного тракта, да и нормализуют давление крови.
И это очень отлично! Ведь завышенный уровень давления — один из причин риска развития инфаркта. Потребление хлеба из цельного зерна, риса и овсянки так же отлично для профилактики инфаркта, как и лекарства от
|