| Главная » Статьи » Красота |
Микроэлемент бор в человеческом организме
 Бор считается принципиальным микроэлементом для организма человека. Бор оказывает влияние на минеральный и энергетический обмен. Его биохимия на сегодня еще не до конца исследована. Но уже понятно, что бор играет важную роль в клеточках и тканях тела. В нем нуждаются конкретно такие органы тела: почки, легкие, печень, мускулы, мозг и другие. Любопытно, что в плазме крови малышей имеется очень высочайшее количество бора, но уже спустя некоторое количество дней после рождения его концентрация в крови резко понижается. В этой статье мы более тщательно узнаем, какую роль играет микроэлемент бор в человеческом организме. Бор очень важен для всей костно-мышечной системы. В детские и подростковые годы он нужен для обычного развития опорно-двигательной системы и роста. В более старшем возрасте бор защищает организм от заболеваний позвоночника и суставов, в том числе от артрита, остеохондроза и артроза. Человеческий организм в среднем нуждается в 1-3 мг бора в день. Если питание различное и равновесное, то организм будет получать нужное количество бора. Поразмыслить о дополнительном приеме бора необходимо дамам в период менопаузы с целью профилактики развития остеопороза. Также дополнительный прием этого микроэлемента нужен для людей, чей организм предрасположен к мочекаменной заболевания. Спортсменам желающим прирастить свою мышечную массу необходимо прирастить дозу бора. Следует держать в голове, что передозировка бора также недопустима. Верхний предел это 13 мг. Доза в 4 г может нанести организму уже вред. Какие же функции бор делает в организме? В реальности же очень принципиальные. Бор улучшает структуру костей, улучшает обмен фосфора, магния, кальция, цинка и фтора, держит кальций и магний в организме, регулирует активность гормона паращитовидной железы. Не считая того этот микроэлемент восстанавливает обмен нуклеиновых кислот, оказывает влияние на их образование в организме. Поддерживает и провоцирует синтез белков, что в свою очередь содействует на обновление клеточного состава всех органов и тканей организма. Улучшает функции мозга, центральной нервной системы, половых и щитовидных желез. Предутверждает возникновение камешков в почках. Не считая того бор играет важную роль в преобразовании витамина D в организме, содействует мышечному росту, предутверждает заболевания суставов и позвоночника. Увеличивает уровень гормонов, в том числе эстрогена и тестостерона. Регулирует в организме обмен жиров и углеводов. Оказывает влияние на активность ферментов. Улучшает самочувствие дам в период менопаузы и климакса. Также бор оказывает положительное воздействие на длительность жизни человека. Недостаток бора может наступить, когда данный микроэлемент не поступает в организм либо же его поступление микроскопичное. Также недостаток может развиться, если у человека есть нарушение в регуляции обмена бора в организме. Недостаток этого микроэлемента в человеческом организме приводит к ухудшению состояния ногтей, волос, зубов, костей и суставов. При недостатке могут слоиться ногти и крошиться зубы. Секущиеся волосы также могут свидетельствовать о недостатке бора в организме. Если в организм бор не поступал долгое время, то может показаться завышенная хрупкость и ломкость костей. Переломы будут срастаться очень медлительно, плохо будут заживать раны. Организм может стать предрасположенным к сладкому диабету. Половая функция, как парней, так и дам может давать сбои. Может показаться мочекаменная болезнь. Не считая того недостаток микроэлемента может привести к нехорошему развитию костной ткани, остеопорозу, понижению защитных функций организма, анемии, нарушению обменных процессов в том числе белкового и жирового обмена. У дам в период менопаузы может развиваться остеопороз. У малышей может быть задержка роста. Также недочет микроэлемента может сказаться на интеллектуальных возможностях понижение внимания, сосредоточивания и др. Возникает сонливость. Передозировка бора может произойти, если человек воспринимал огромные дозы препаратов бора. Также завышенное содержание этого микроэлемента может содержаться в питьевой воде и почве. Получить передозировку этого микроэлемента через продукты питания нереально. Передозировка происходит только при дополнительном приеме добавок либо других препаратов на базе бора. Потому назначать для себя самим препараты, содержащие бор не нужно, это должен делать квалифицированный спец. К симптомам острой интоксикации относятся: понос, тошнота, рвота, кожная сыпь с сильным покраснением и шелушением. Приобретенная интоксикация приводит к потере аппетита, тошноте, рвоте, диарее, шелушении и покраснении кожи, ухудшению свойства спермы у парней, понижению половой активности. Также может быть поражение почек, центральной нервной системы и печени. Бор должен поступать в организм через продукты питания. Ниже приведен перечень товаров, которые имеют в собственном составе микроэлемент бор - это орешки, бобовые продукты, листовые овощи, фрукты, вино и пиво. Микроскопичное количество бора имеют продукты из молока, рыба и мясо. Больше всего бора в абрикосах, дальше по мере уменьшения идут соя, бобовые, гречка, зеленоватый горошек, виноград, капуста, свекла, яблоки, кукуруза, лук, малина, морковь, фисташки, земляника, груша, картошка, вишня, киви, помидоры, редис, авокадо, баклажаны и др. В организме бор улучшает обмен магния, кальция, фтора и фосфора. Этот микроэлемент способен усилить воздействие алкогольных напитков и неких лекарств. Не плохое усвоение кальция без наличия бора в организме нереально. Как лицезреем, бор вправду является очень принципиальным микроэлементом для человеческого организма. Без его наличия в организме не плохое и крепкое здоровье просто нереально. Необязательно принимать бор содержащие препараты, достаточным будет просто употребление в еду тех товаров питания, которые имеют в собственном составе много этого микроэлемента. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 242 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |