Израильские ученые озаботились неувязкой связи похудения и употреблении молока и отыскали, что связь есть, и она – положительная! Выяснилось, что кальций и витамин D, находящиеся в молоке, помогают совладать излишним весом.
В исследовании, длящимся более 2 лет, приняли роль 300 тучных и находящихся в группе риска парней и дам в возрасте от 40 до 65 лет. Они посиживали на разных типах диеты: средиземноморской, низкоуглеводной и обезжиренной.
Вне зависимости от диеты, те участники, кто выпивал порядка 2 стаканов молока в денек и имел самые высочайшие уровни витамина D, в среднем похудели на 5,5 кг больше тех, кто употреблял молока малость либо не пил совсем. Ученые также нашли, что каждые дополнительные ¾ молока – это минус 4.5 кг за полгода.
Израильские ученые озаботились неувязкой связи похудения и употреблении молока и отыскали, что связь есть, и она – положительная! Выяснилось, что кальций и витамин D, находящиеся в молоке, помогают совладать излишним весом.