Инжир считается самым питательным посреди всех видов фруктов. Этот необыкновенный и запоминающийся фрукт имеет долгую историю в 5000 лет. Инжир - самый нередко упоминаемый фрукт в Библии и Коране. Не считая того, инжир играл важную роль и в Латинской Америке, как передает
Вначале фиговое дерево выращивалось в Западной Азии, а позднее распространилось по всему миру. Сейчас фиговое дерево, источник инжира, выращивают в почти всех странах. Инжир, как очень питательный фрукт, является частью здорового питания, так как содержит массу витаминов и минералов. Употребляя инжир в любом виде (свежайшем либо сушеном), вы поставляете организму такое количество питательных ингредиентов, которыми не может повытрепываться ни один другой фрукт.
Инжир помогает биться со многими болезнями, а поэтому он нередкий гость журналов о здоровье. Идеальнее всего фиговое дерево вырастает в солнечном климате. Инжир - маленький плод, окрасы которого варьируются от зеленоватого до бардового и темно-коричневого. Изнутри инжир мясистый с бессчетными маленькими семенами, снаружи он покрыт узкой кожицей. Так как в свежайшем виде инжир хранится недолго, наилучшим методом долгого хранения является засушивание. Этот метод хранения позволяет сохранить фактически все вначале присутствующие во фрукте полезные вещества.
Инжир. Полезные характеристики. Полезность инжира для здоровья
• Инжир - одно из средств предотвращения запоров. Инжир улучшает пищеварительную функцию, так как на каждые 3 грамма инжира приходится 5 граммов клетчатки. Не считая того, инжир предутверждает боли в животике и несварение.
• Для людей, страдающих лишним весом, инжир может стать неподменным ассистентом. Клетчатка, содержащаяся в большенном количестве в инжире, помогает снижать вес, если есть фрукт часто.
• Тип клетчатки, которая содержится в инжире, именуется пектин. Пектин абсорбирует холестерин из пищеварительной системы, а потом выводит его. Таким макаром, неизменное употребление инжира понижает уровень холестерина.
• Инжир богат оксибензолом, омега-3 жирными кислотами и омега-6 жирными кислотами. Это содержимое - истинные ассистенты сердечку, они помогают предупредить коронарную болезнь.
• Считается, что клетчатка инжира поглощает субстанции, вызывающие раковые опухоли, таким макаром снижая риск заболевания злокачественной опухолью. В особенности полезен инжир для предотвращения рака желудка и пост-менопаузного рака груди.
• Люди, страдающие от диабета, должны использовать диету, богатую клетчаткой. Для этого инжир в особенности отлично. Он богат калием, который держит под контролем уровень сахара в крови. Листья фигового дерева известны своими диаетическими качествами, они понижают количество инсулина, который обычно принимается в виде инъекций нездоровыми диабетом.
• Высочайшее давление крови (гипертония) вызывается низким уровнем натрия и высочайшим уровнем калия в организме. Так как инжир содержит много калия и не достаточно натрия, он помогает избежать гипертонии.
• Из-за высочайшей концентрации кальция инжир может употребляться для укрепления костей. Так как насыщенная кальцием диета может привести к резвому выведению кальция из организма с мочой, то единственным выходом становится конкретно инжир - благодаря содержащемуся в нем калию.
• С годами люди нередко начинают мучиться от дегенерации желтоватого пятна, что нередко приводит к потере зрения. Инжир помогает избежать этого.
• Боль в горле удачно лечится инжиром, так как в нем высочайшее содержание слизи.
• Инжир улучшает здоровье печени.
• Инжир - щелочной фрукт, потому показан людям с завышенной кислотностью, он помогает восстановить pH.
• Инжир излечивает респираторные заболевания, к примеру, кашель, астма, коклюш. Инжир отлично при болях в ушах, фурункулах, венерических заболеваниях и кипите.
Инф.
