Знаменитая диета, которую использует Лариса Долина
Именитая диета, которую употребляет Лариса Равнина.
Диетология
Ларису Равнину считают чуть ли не самой обсуждаемой личностью в бомонде - по части фигуры. Певица то худеет резко, то вдруг внезапно поправляется, удивляя контрастами. Все это позволяет надежды дамам пышноватых форм, что скинуть вес можно стремительно и просто. Известную диету Равниной в народе окрестили кефирной, и в течение пары лет эта диета не теряет собственной популярности.
Лариса Равнина
Сущность диеты
Равнина питается строго по часам. Начинает с восьми утра, дальше через каждые два часа прямо до 18.00. О еде после 6 вечера придется напрочь запамятовать. Неотклонимыми для диеты числятся разгрузочные деньки, когда питаться приходится только фруктами. Есть и некоторые неотклонимые условия соблюдения диеты.
По утрам нужно испить чашечку кофе без сахара;
В течение денька потребляйте не меньше половины л. воды, не запамятывая о травяных настоях.
Каждый денек принимайте слабительное либо делайте очищающие клизмы.
Рацион на неделю
В 1-ый денек позволена половина литра кефира и 5 вареных картофелин в мундире.
2-ой денек ознаменуется приемом двухсотен граммов сметаны и половины литра кефира.
На 3-ий денек разрешено съесть не больше двухсотен граммов творога и половины литра кефира.
В четвертый день максимум дозволенного – половина килограмма отварной курицы без соли и шкурки, также половина литра кефира.
В пятый день позволено половину литра кефира, также килограмм яблок (или не больше полкилограмма морковки или триста граммов чернослива).
В течение шестого дня можно выпить литр кефира.
На седьмой день выпивают литр минеральной воды.
Говорят, если строго следовать названному рациону, есть шанс лишиться за неделю целых семи килограммов. Правда, потом предстоит более сложная задача - закрепить полученный результат. Долина, по обыкновению, переходит на стандартное питание, но предпочитает ограничивать себя в жирном, сладком, мучном. При всем этом вес неизбежно возрастает на полкило или целый килограмм. Так что после семи дней закрепления придется вновь садиться на диету. Таким образом, благодаря чередованию основной диеты с закрепляющей удается в конце концов достичь желаемого веса.
Необходимое предостережение
Красота и молодость
Рекомендации в отношении приема слабительного и ежедневных клизм не могут не настораживать. По мнению специалистов, очищаться организм должен естественным путем. В ситуации, когда очистку практикуют довольно часто, кишечник способен выйти на атонию – причем, полностью. Кишечник просто-напросто перестает работать без стимуляции - клизмы или лекарств.
Если стимулировать очищение, случается вымывание полезных микроэлементов - калия, натрия, кальция, что необходимо для нормальной работы большинства внутренних органов. Также создается дисбаланс патогенной и полезной микрофлоры, возникает опасная угроза дисбактериоза. Очистительную клизму делают по медицинским показаниям, ну и делать ее надо не чаще одного раза в семь дней. Важно, чтобы слабительное средство подбирали в индивидуальном порядке, и делал это врач.
Есть у диетологов и вопросы по поводу питания во второй день. Строго говоря, оно для многих совершенно неприемлемо. Пол-литра кефира и двести граммов сметаны – это очень большая нагрузка на печень. Понадобится много желчи и желудочного сока, чтобы усвоить эти продукты. Можно предположить, что когда после молочного дня пойдет черед яблочного и мясного, то человеку, который потребляет такие продукты, наверняка обеспечены метеоризм и вздутие.
К слову, вас может заинтересовать тема В чем польза кефира. Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Время быть красивой
Что съесть, чтобы похудеть
Именитая диета, которую употребляет Лариса Равнина. 