Если посиживать целый денек перед компом, сгорбившись, то боли в спине гарантированы. Потому офисным работникам необходимо вставать и ходить минутки по две минимум раз в час, передает Интернет-издание для женщин и дам от 14 до 35 лет Pannochka.net
Плюс, нужно держать осанку, расслаблять плечи, ноги упирать в пол. Глаза же должны глядеть строго в центр монитора.
Чиханье небезопасно тем, что человек автоматом отворачивается. И происходит это резко, потому принципиально держать спину. Сюда добавляется сила исходящего воздуха, достигающая 161 километра в час. А долгое ношение туфель на больших каблуках содействует появлению болей в спине и коленях из-за изменения угла, под которым находится тело. В конечном итоге вес неравномерно распределяется по позвоночнику. Балетки и шлепанцы не лучше. Они лишают стабильности, ведь нога постоянно гуляет, а позвонки испытывают сильные нагрузки.
Статистика говорит: 80% женщин носят не подходящий им бюстгальтер. В конечном итоге они страдают от болей в шее, спине. То же относится к людям с пивным животиком. У них таз выносится вперед, и телу приходится искать новое положение для сохранения равновесия. К тому же, мышцы спины не поддерживаются мышцами живота, что увеличивает давление на нижнюю часть спины. Последняя опасность - смартфоны. В большинстве случаев люди пользуются ими, наклонив голову. Так мышцы шеи напрягаются, и боль перейдет с течением времени с шеи в нижнюю часть спины. В связи с этим врачи советуют почаще отрываться от гаджетов.
