Хлеб, содержащий морские водные растения, поможет в понижении веса.
Количество потребляемой еды – один из причин, который оказывает влияние на вес человека. Если вы очень нередко чувствуете себя голодным, не наедаетесь тем, что подают на завтрак, спецы рекомендуют для вас добавить в собственный рацион хлеб с морскими водными растениями. Оказывается, что этот хлеб позволяет поддерживать чувство насыщения еще подольше и при всем этом съедать в течение денька на 179 калорий меньше. Данное количество эквивалентно одной тренировке на тренажере – беговая дорожка.
Ученые из шеффилдского Института Халам говорят, что морские водные растения, добавленные в хлеб, не содержат соли, которая может быть небезопасной для сердечников. Для того чтоб получить достоверные результаты, ученые протестировали хлеб на 80 здоровых людях с отклонениями веса в огромную сторону.
Все первую неделю участники опыта ели около 100 граммов самого обыденного хлеба с солью на завтрак вместе с яичницей. Затем – то же количество хлеба, но с водорослями вместо соли. А в течение дня их в еде никто не ограничивал.
На протяжение всего эксперимента ученые постоянно замеряли количество съеденной пищи, давление, холестерин и сахар, а участники в это время оценивали чувство насыщенности и голода. Уже на второй неделе участникам удалось снизить количество пищи, которую они принимали для полного насыщения. Впоследствии, считают ученые, это поможет им снизить вес.