$2$3

До того как начать рискованное предприятие по похудению, задумайтесь, так ли уж оно для вас нужно. Представление о том, что вы как-нибудь переживете тяжелое, но куцее время голодания, зато позже остаток жизни можете услаждаться всякими приятными вещами, в корне ошибочно. Это для вас не получится.

Полностью может быть, что всю жизнь для вас придется повсевременно биться за удержание достигнутого низкого веса тела. Ведь у тела тоже есть своя «память», и оно будет делать все от него зависящее, чтоб возвратить то состояние, в каком оно себя так отлично ощущало, и откладывать припасы на случай, если вы вдруг снова решите «ущемить его права».

При всем этом телу полностью не принципиально, что об этом поразмыслят дизайнеры и производители одежки. Кстати сказать, тот факт, что в магазинах нередко завершается конкретно «наш размер», гласит о том, что по-настоящему «худеньких» по сути еще меньше, чем «обычных».

И раз уж мы затронули тему одежки, нельзя не сказать и еще об одной дилемме: одежду обычно к нам привозят из стран, где женщины относятся к иному типу. Славянские женщины, обычно, ширококостные, в особенности в нижней части тела, что совершенно не учитывается в европейских таблицах соотношения идеального веса и размера. И в результате мы стараемся соответствовать пропорциям, рассчитанным на миниатюрных француженок или молодых итальянок.

Нередко вводят в заблуждение и составленные учеными рекомендации относительно нашего оптимального веса. Два человека одного роста и с одинаковым весом зависимо от уровня своей физической активности могут иметь совершенно разные соотношения мышечной и жировой массы тела. При всем этом один из ни может быть тренированным спортсменом, а другой заплыть жиром. Угадайте, у кого первого начнутся проблемы со здоровьем...

Вес тела и здоровье

Если уж речь зашла о физической форме, то как вы считаете, у кого она лучше: у активного спортсмена-любителя со средним избытком веса или у эфемерного создания, за километр обходящего фитнес-центры из боязни накачать слишком большие мускулы?

У ученых есть ответ на этот вопрос: по статистике, ведущие активный стиль жизни люди с допустимым избытком веса живут дольше, чем стройные, но неактивные. Для этого, разумеется, есть много причин: одна из них состоит в том, что люди с лишним весом больше заботятся о том, как они питаются, и стараются больше двигаться ( так как хотят «сжечь жир» ). И следовательно, находятся в лучшей форме, чем те, кто может беспрепятственно есть утром до вечера, при всем этом не прибавляя ни грамма ( жестокая несправедливость! ).

Похудение и вес тела

Коллеги и подруги только и говорят о том, кто как худеет, и у вас создается ощущение, что тот, кто периодически не сидит на диете, живет неправильно... А что думают по этому поводу специалисты?

Частота жалоб на свою излишнюю полноту совершенно не находится в зависимости от веса тела говорящей, скорее наоборот, даже бесспорно стройные женщины постоянно находят у себя некие части тела, которыми они недовольны. Нередко это просто борьба с ветряными мельницами, а точнее говоря, с генетикой: если у вас, например, широкие бедра, то никакая диета не поможет изменить строение вашего скелета.

Вы скорее рискуете привлечь к ним большее внимание за счет создавшегося контраста между крепкой нижней частью и субтильным верхом. Вдобавок к этому мы вполне можем сбавить скорость нашего базального метаболизма ( основной расход энергии ) и увеличить шанс того, что действительно начнем прибавлять в весе, разумеется, именно там, где нам этого меньше всего хотелось бы.

Поэтому, до того как начать заигрывать с какой - нибудь диетой, необходимо как надо подумать, нужно ли вам вообще худеть. Наверное, самый простой способ узнать, в порядке ли ваш вес, - отнять от роста в сантиметрах 100. При росте 170 см вы весите 70 кг? Поздравляем! Вы полностью соответствуете норме!

Худеть со скальпелем

О липосакции можно подумать, если у вас слишком крупные бедра. Переделать что-либо существенно в других частях тела невозможно. До того как начинать заранее обреченную на поражение борьбу с природой, обсудите с заслуживающим доверие врачом все возможности, которые представляет пластическая хирургия. И не забывайте, что похудеть придется не только лишь вашим бедрам, да и кошельку.

http://www.nedug.ru